专家支招抚慰“公民焦虑症”

　　全程导医网讯：《人民日报》一项调查表明，随着社会竞争加剧，焦虑正渐成一种普遍心态，在许多人看来，身边往往危机四伏，让人感到不安。

　　专家称，这是一种“公民焦虑症”。不久前上海一家心理研究机构通过对1000户城市家庭问卷调查，得出结论：快乐正悄然离我们远去，而焦虑已成为现代人的心理病。快乐减少，焦虑骤增，外因源于目前社会正处在变革转型时期，竞争加剧，生活压力加重，人际关系复杂。人们为下岗失业而焦虑，为找不到称心工作而焦虑，为挣不到丰盈收入而焦虑，为子女考不上名牌大学而焦虑，为家庭摩擦、上下级关系不和谐而焦虑……

　　焦虑是一种担心、害怕心理，使人思维混乱，精神虚散，缺乏信心，产生烦躁、不安、恐惧情绪，直至心理变态、扭曲，严重危及健康，加速人的心理和生理衰老。如果“焦虑症”长期得不到有效医治与矫正，极有可能产生极端行为。

　　变革时期的“公民焦虑症”既是个人心理病症，也是建设和谐社会的不稳定因素，不止关乎个人与家庭，更是一种社会问题。

　　从大环境讲，减轻公民焦虑的唯一途径是积极构建和谐、公平、正义的社会环境。从心理学上讲，根治“焦虑症”主要是通过心理抚慰与疏导释放压力。心理专家认为，心理解压必须学会自我调节。焦虑症内因源于缺少发现和寻找快乐的“慧眼”，一位诗人说：“哪里有生活，哪里就有快乐的宝藏”。善于从生活中找乐，释放不良情绪，是至关重要的。

　　但许多“焦虑症”患者已深陷其中不能自救，靠自我调节难以走出阴影，这就需要社会心理干预。心理抚慰包括建设和谐社会文化、心理医生看病、心理电话疏导、人与人之间沟通等。军队有做思想工作的好传统，基层干部很善于察言观色，发现战士情绪不好及时促膝谈心，化解思想疙瘩，企业过去也有这个传家宝。可如今人与人多了利益关系，少了思想情感沟通。亲情、友情、真情是化解“焦虑症”的最好“润滑剂”，我们需要重新拾起以沟通、交流、启迪为特点的思想工作传家宝。