全程导医网 李园 采访报道： 人们的日常生活中，往往有这么一种倾向。认为冬至后，就应该服用些滋补品，调养身体。但冬季进补对人体有什么好处，又应该怎样补，是不是什么人都可以补呢？对此，记者采访了徐州市中医院主任中医师、保健养生专家秦云峰教授。
秦主任说，冬令进补，主要是补充人体所需的各种物质和能量。它是祖国传统医学独特的防病强身、补虚疗弱的自我保健方法之一。 民间素有“冬令进补，三春打虎”的说法。在寒冷的季节，人体的阳气潜藏，此时进补能丰富人体营养物质的收藏，以作为来年春天身体机能的勃发和新陈代谢旺盛的物质基础。另一方面能有利于养生保健、防病治病，纠正亚健康状态。
秦主任解释道，进补应遵循两个原则，一是因人施补，二是因病施补。所谓因人施补，中医认为个人体质不同，有的人阴虚，有的人阳虚，有的人气虚，有的人血虚，所以要根据每个人不同体质，以及年龄差异，不同性别，进行有针对地施补。当然也不是每个人到冬天都应该进补，这主要是对于机体功能减退、新陈代谢缓慢或抵抗能力低下的体弱人士和老年人等比较适宜。如果身体健壮，就不宜进补，以防止打破身体新陈代谢的平衡，否则效果适得其反。
因病施补，是指各种慢性疾病所损伤的阴、阳、气、血不同，进补也要有所差别，如糖尿病病人，一般气阴两虚，宜补气、补阴；冠心病病人，则气虚血瘀，宜补气，兼以活血化淤为主；而患有更年期综合征的人，有的宜补阴，有的宜补阳等等。女性血虚者众，则宜补血为好。男子阳痿也不一定都是阳虚，还需要区别对待。
俗话说，“药食同源”，“药补不如食补”，进补首选有滋补作用的食物，配合部分药食两用的中药最好。一般来说，气虚的人主要表现为精神疲倦、乏力、四肢懒动、少言懒语、饮食减少、便稀等，可在膳食中添加人参、黄芪、红枣、山药等中药进行调理；血虚的人主要表现为脸色苍白、没有血色、唇淡、头晕、心慌、失眠、记忆力下降等，女性会出现月经期经量少，经血淡，可在膳食中添加阿胶、当归、制首乌、枸杞子等中药进行调理。
