全程导医网 徐州健康信息：今天是3月21日，第19个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，益智护脑”。良好的睡眠是人类健康的保障，但工作、生活压力的增大，各种躯体疾病及心理疾病让越来越多的人深受睡眠障碍的困扰。
义诊现场
3月21日上午九点半，徐州市东方人民医院在门诊大厅开展了世界睡眠日的健康义诊咨询活动，参与专家有睡眠障碍诊疗中心的主任魏贤玉、副主任李波，心理三科主任王士勋，心理四科主任靳自斌。现场开展睡眠问题咨询，免费进行睡眠量表测量和测血压等活动，旨在通过专家们的睡眠科普，帮助人们正确认识睡眠障碍，改善睡眠质量。
义诊现场
义诊现场吸引了大量市民前来咨询就诊，专家们忙着答疑解惑。同时志愿者们免费为市民朋友发放医院科普宣传单页、健康杂志和小礼品。
免费量血压
志愿者分发宣传资料
肖先生今年62岁，他说最近一段时间自己的睡眠特别不好，睡不踏实，总觉得虽然睡了，但大脑依然得不到休息，身心俱疲。从晚报的健康板块得知今天东方医院做义诊活动，特地从北区转了两趟公交赶过来咨询。李波主任耐心细致的询问了他的睡眠情况，就如何改善他的睡眠状态做了详细的解答。
李波主任
失眠、嗜睡、打鼾、多梦、焦虑……在此次健康义诊上，专家们遇到了各种各样的睡眠问题，这些问题的产生和日常习惯息息相关，每个前来就诊的人都得到了针对性的解答。
那么如何才能健康睡眠?睡眠障碍诊疗中心的魏贤玉主任说，首先要保证睡眠的规律性，保证6-8小时的睡眠时间。同时睡前不要剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等刺激神经兴奋的饮品。每天要适量锻炼身体，保证身心愉悦。
义诊活动持续了近3个小时，为百余名市民提供了睡眠健康咨询服务。李波主任希望通过本次义诊，可以让全市人民重视自己的健康，如果有睡眠问题，能到正规的专科医院来系统的治疗，不至于导致病情的迁延不愈。
义诊医生和工作人员合影
志愿者合影
围绕世界睡眠日，徐州市东方人民医院举行了系列公益健康宣传活动，3月20日，医院组织健康义诊进敬老院活动，呼吁社会和广大市民关注老年人心理健康和睡眠健康。3月21日世界睡眠日当天，除了上午的义诊外，下午医院还在该院四号楼一楼会议室面向市民举办睡眠障碍健康讲座，由魏贤玉主任为大家深度解读睡眠障碍的防与治。
徐州健康热线：0516-85707122
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