防癌饮食视频搭配推荐

　全程导医网 徐州肿瘤医院/三院：五大防癌食物，可以让您远离癌症。

　  1.十字花科植物，包括包心菜、大白菜、白萝卜、菜花、油菜。

　　2.百合科植物，有洋葱、蒜、百合等，但烹饪时，不宜过热煎炒。

　　3.水果：柑橘、猕猴桃、苹果、菠萝。

　　4.真菌类：香菇、草菇、木耳，注意不要反复漂洗。

　　5.杂粮类：玉米、小米、燕麦、薏米，注意切勿过度淘洗。

　　此外，还要适量摄入鱼、贝和肉类，但烹饪时，不要进行熏烤。