全程导医网 徐矿总院频道：有些人抖腿大多是一种下意识的动作，精神紧张时可能出现，无需特殊处理。
但有一种抖腿需要注意，这种名叫“不安腿综合征”又称为“抖腿综合征”，呈现病态性抖腿，多见于中老年人。
专家提醒说，如果感觉腿部有难以忍受的不适感，休息时或夜间尤为严重，运动或按摩后得到缓解，就要注意是否为不安腿综合征。
抖腿+失眠，竟是这种病惹的祸
34岁的小兰是名护士，一年前每到夜深人静、准备上床睡觉时，就是她痛苦经历的开始：只要一躺在床上，她就觉得两条腿酸胀难受，像有许多只蚂蚁在爬，非得抖抖腿或起床到处走动走动，才感觉舒服一些。
这到底是怎么回事呢?小兰去了医院检查，先后被诊断为“坐骨神经痛”“下肢静脉栓塞”等疾病，尝试了多种治疗措施，均未见到明显效果。本来在医院一天的工作就很辛苦，现在晚上睡不着，白天工作也跟着没精神，情绪焦躁，生活质量很差。
上周末，小兰咨询到徐矿总医院神经内科龚爱平主任后，才被专家确诊为一个患病率高却不被广泛认识的疾病——不安腿综合征。
不安腿综合征是什么?
龚爱平主任介绍说，日常的抖腿和这种疾病还是有本质区别的。不安腿综合征是一种神经性疾病，又称不宁腿综合征，是令人不适的下肢感觉障碍并于活动下肢后症状得到改善的感觉运动障碍性疾病。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，只是一种习惯动作罢了。
据介绍，不安腿综合征多发于下肢，以腓肠肌最常见，大腿、足部或上肢偶尔也可以出现，它主要的症状是双小腿肌肉深部或骨头内不适感，也常表现为疼痛、灼烧、肿胀等，在夜间睡眠或安静时发作或加重，发作时有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢后症状减轻。
不安腿综合征分为原发性和继发性。原发性的原因不明，部分有家族遗传性。继发性是由于其他疾病所诱发或是和其他疾病同时出现，如：尿毒症，缺铁性贫血，叶酸或维生素B12缺乏，妊娠，干燥综合征，帕金森病，癌症，小纤维神经病，多灶性神经病，腓骨肌萎缩症，代谢病，药源性。
有这些症状你就要注意了
龚爱平主任提醒说，国际不安腿综合征(RLS)研究组认同的5个诊断标准，如果以下症状全部符合，尤其是对于中老年人来说，就提醒你可能得了不安腿综合征。
1、因腿部不适引发的腿部活动。
2、休息后(坐和躺)可使症状出现或加重。患者腿部常有难以描述的不适感，如蠕动、蚁走、瘙痒、烧灼、触电感等;感觉异常位于肢体深部，多数以累及下肢为主，单侧或双侧，半数患者也可累及上肢，活动后上述症状可以缓解。
3、持续活动可使症状部分或全部缓解。轻症者在床上和椅子上伸展一下肢体即可缓解症状;重症者需来回踱步、搓揉下肢、伸屈肢体才能减轻症状。重新平躺或坐下后数分钟至1小时，上述症状常常再次出现。
4、夜间症状加重。典型者在23点至次日凌晨4点最严重，故经常严重影响患者睡眠，早晨6点至中午12点症状最轻。
5、排除由其他疾病引起或行为情况引起的以上症状(例如肌瘤，静脉淤血，腿部水肿，腿部抽筋，位置不适，习惯性敲足)。
能不抖就尽量别抖
有些人抖腿大多是一种下意识的动作，精神紧张时可能出现，无需特殊处理。但“不安腿综合征”又称为“抖腿综合征”，呈现病态性抖腿，多见于中老年人。
值得注意的是，多项研究显示，“不安腿综合征”在帕金森患者中的患病率为7.9%—20.8%，较普通人群为高。帕金森患者临床症状越重、出现非运动症状越多时合并“不宁腿综合征”的可能性越大，而“不宁腿综合征”的发生更加剧了帕金森患者的非运动症状，使患者的生活质量进一步下降，应引起足够的重视。
专家提醒说，如果出现“不安腿综合征”，除积极治疗以外，还应努力保持良好心态，抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合征的症状;在睡前适当做些腿部的锻炼;晚间睡眠时应保持温暖的环境;避免接触刺激性物质如尼古丁、咖啡因等，因其会使神经系统兴奋，加重症状
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