全程导医网 徐州中医频道：随着社会的发展，生活节奏的加快，竞争的加剧，人们的精神压力逐渐增大，妇女既要与男性一样承担社会工作压力，又要为家庭生活，生育、教育子女付出较多的精力及体力，容易造成体质下降，产生疾病。徐州市中医院妇科专家欧晓青提醒，注意劳逸结合，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，避免不必要的损伤，定期检查，发现疾病及时治疗，防止小病变成大病，良性病转变成恶性病。这符合中医未病先防，既病防变的理论思想，也是养生之道。
1.保持积极向上，努力进取，不畏艰难的健康心态，保持心情愉快。中医理论认为：肝藏血，主疏泄，主管气血运行。抑郁、易怒致肝气郁结，气血运行失畅，气滞血瘀，聚而成积，导致疾病。乳房胀痛，腹痛，月经不调，不孕，闭经等均与情绪有关。积极健康的心态，能够提高肌体免疫力，利于疾病康复。俗话说：笑一笑，十年少。
2.养成良好的生活习惯：(1)注意个人卫生，避免交叉感染，注意寒温调适，防止外邪侵袭，防止过度劳累，造成肌体抵抗力下降导致疾病。秋冬季节，因添加衣服不及时，易出现感冒、咳嗽等呼吸道感染疾病;冬季常有年轻女性因着装过于单薄导致气血运行不畅出现腹痛，引起盆腔炎，痛经。劳累、受凉导致月经淋漓不净也是常见情况。(2)适当的运动能促进血液循环，改善卵巢及身体各组织、器官供血，提高肌体功能，延缓衰老。
3.避免不必要的创伤：注意安全，防止外伤;减少婚前性生活，防止感染;注意避孕，避免计划外妊娠，减少流产。由于生活水平提高，性成熟期提前，及性开放影响，女性初次性生活年龄提前，因缺乏避孕知识及对流产危害的认识，造成反复流产及流产后感染增加，导致盆腔炎、宫外孕发病率提高，继发不孕增加，胚胎停止发育情况增多，对患者及家属造成思想压力，影响家庭和睦。
4.定期体检：少女通过B超检查可以了解子宫卵巢发育情况，发育不良通过治疗，能避免影响以后生育，还能发现一些卵巢肿瘤、子宫肌瘤;已婚妇女通过定期妇科检查及B超检查可以发现疾病，及时治疗。有患者五、六年不做体检，体检时发现肌瘤已增大如孕5月，增加手术创伤及风险。
既病防变
1.预防为主：有宫外孕史的病人，宫外孕后要积极地预防治疗，防止宫外孕再次发生。宫外孕2、3次的病人临床已很常见。
2.有病积极治疗，定期检查，防止恶变;宫颈糜烂是妇女的常见病，应积极治疗防止恶变。一患者因腿部活动受限，入住骨科，会诊时发现宫颈癌Ⅲ期，追问病史：患者2年前因宫颈糜烂外院建议宫颈活检，患者因怕疼，恐惧，未曾就诊，致使发现时已恶变，延误最佳治疗时期。乳腺癌也是妇女高发肿瘤，定期体检能及早发现，及早治疗，防止恶变转移。
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