徐州中医院神经内科卜渊：失眠调节阴阳很重要

　　典型病例

　　42岁的周先生是安徽灵璧一家私企老板，拥有上千万资产。原本意气风发的他今年却出现了严重的失眠症状，万般无奈的他走进了徐州市中医院神经内科失眠门诊。

　　经了解，今年年初，周先生的企业出现了资金周转方面的问题，白天精力不好、记忆力下降，容易发脾气、和员工关系紧张，晚上睡眠很差，来就诊前已经3天3夜没睡觉了。

　　失眠门诊卜渊主任根据其症状，为其制定了中西医结合的治疗方法。中医方面，为其开具了舒心安眠汤;西医方面，为其开具了调节神经的药物;同时，对其进行心理疏导。

　　1周过后，周先生的失眠症状已基本改善，情绪也好转大半。

　　专家解析

　　卜渊主任介绍，睡眠是调节人体生理节奏的最好休息方法。一般人每天的睡眠量约为8小时。睡得好，干得欢，正常的睡眠是精力恢复的重要保证。

　　阳气受阻 阴阳失和

　　“从中医来说，失眠主要是机体阳气运行障碍，阳不入阴，阴阳失和造成的。失眠会影响人体气血的运行，从而造成气血两亏、气血阻滞。”卜主任介绍，人体的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律的转化结果，阳气由阳入阴时即入睡，阳气由阴出阳时即为清醒状态。“情志内伤、劳逸失度、久病体虚或饮食不节等病因都会导致人体阴阳失交，阳不入阴。”

　　静养心神 按时入睡

　　从中医角度讲，睡眠的时间最好在子时之前，也就是晚上11点之前。因为晚上11时之后胆经开始气动，人容易精神而难入睡，因此不要太晚睡觉，还有很多人思考之后就难以入睡，对此，卜主任建议睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”;睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，包括看电视、聊天讨论;晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，使“胃不和则卧不安”。

　　补虚泻实 辨证施治

　　一旦患上失眠应怎么治疗呢?“治疗失眠应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则进行辨证施治。”卜主任如是说。失眠有虚实之分，实证失眠的病程相对要短，症状除了睡不着觉外，病人性情急躁易怒、目赤口苦、小便黄赤、苔黄腻等。临床常见心肝火旺证、淤血内阻证、胆胃不和证三类，都可用中医中药进行辨证调理。

　　此外，配合西医、心理疏导，能大大提高治疗的效果。

　　另外，患者还可通过自己的失眠时间，确定是何种脏腑功能失调，以便针对治疗。例如，若晚9时至11时失眠的，要通利三焦;若晚11时至第二天凌晨1时失眠的，要养胆;若凌晨1时至3时失眠的，要养肝;若凌晨3时至5时失眠的;要养肺。