亚健康不是病“无病”怎么求医?

      徐州体检专家介绍:健康的长寿是每个人的愿望与追求。健康是生命的基础,是智力的后盾,是事业的保证,是生活乐趣的源泉,只有健康才是人生最大的财富。预防性健康策略的重点是防治亚健康状态。亚健康状态:诸如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、皮肤变粗、心跳加快、血压上升或下降、食欲不振、头痛;失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑;社交疲劳、人际关系不协调、家庭关系不和谐;还有性障碍等,医生无法诊断为何种疾病。“无病”怎么求医?

要消除亚健康,就要“主动养生”,关键在自己。

       徐州体检专家介绍:使亚健康不向疾病转化,不是求医,而是自己救自己,是主动养成劳逸有节,起居有常的好习惯;还未疲乏时就“主动休息”,不等口渴就喝水,“亚健康”还未出现或刚出现时就把它消灭,是自己的“养生之道”。若已得病,治病也要靠“主动”,如提高信心,适宜运动,适当节食(节食可康寿已有定论),生活规律化等。