测测:你的大脑营养够满足了吗?

   徐州体检专家介绍 在下面的每一项检查中,我们都设计了10个问题。如果答案是肯定的,就在问题前的方框中打勾。如果每一项检查中打勾的问题超过5个,那么就意味着你平时没有摄入足量的大脑营养食物。


    葡萄糖检查

  □你是否经常吃白面包,白米饭或精面条,而很少食用全麦食品?

  □你是否特别爱吃某些食物如糖类食品?

  □你是否在每天的固定时间里喝茶、咖啡、软饮料,食用甜点或吸烟?

  □你是否经常在吃水果、蔬菜或其他糖类食物的同时并不食用蛋白质食物?

  □你是否经常忽略摄入肉类,尤其是在早餐时?

  □你是否在清晨醒来时依旧感到疲倦,需要茶、咖啡或烟来让你放松?

  □你白天是否经常感到困倦?

  □你是否经常注意力不集中?

  □如果你不频繁吃东西,你是否会感到头晕甚至易怒急躁?

  □你是否由于精力不足而不做任何锻炼?