怕中毒,断断续续给宝宝补维生素D

  “不都说维生素D补多了会中毒吗?晒太阳也能补,干脆让宝宝多晒太阳不就行了。”专家说,目前许多家长都存在怕中毒、不定时定量给宝宝补维生素D的误区。“晒太阳确实是经济实惠的方法,但对于小宝宝来说,长时间让其接受紫外线的照射未必好。另外,靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的,因此,一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补,否则,等宝宝出现肋骨外翻、‘O’形腿等症状就晚了。”

  另外,专家还提醒家长,在用鱼肝油给宝宝补维生素D时,一定要看含量,价钱高低无所谓,再贵,其含量不够,即便补了也是白补,但如果含量太高,就真的会出现中毒现象。因此,选择鱼肝油时,要确定每次吃的量在400~600单位,少了多了都不行。

  最后,家长还需注意的是,切不可把保健品里的鱼油当鱼肝油,因为鱼油中的维生素含量大都不符合标准,而且DHA跟维生素D是两个概念,有许多家长都认为只要有DHA含量的东西,就能补维生素D。