补充牛初乳防寒防甲流 提高宝宝抵抗力

　　全程导医网 亲子频道：新中国甲型H1N1流感还是处在活跃期，疫情范围还在进一步扩大，未来一到两个月疫情形势依然严峻。

　　面对突如其来的寒潮和来势汹汹的甲流病毒，人们应该如何应对?徐州妇幼保健院产科主任林丽娅介绍说：人们应该做好预防措施，提高自身免疫力，才能无惧流感的挑战。养成良好卫生习惯，勤洗手，多通风，保持洁净的生活环境，每天适当补充维生素和矿物质，均衡饮食，多做户外活动和体育锻炼等都是提高自身免疫力的有效途径。在诸多提高自身免疫能力的途径中，苏教授提醒大家，全面营养，均衡饮食相当重要。药补不如食补。摄入足够的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物是比较好的选择。常见的富含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽肉类、奶类(配方奶)、大豆类;富含维生素A和C的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助。