吃的科学有助于宝宝们更加聪明健康

  吃不仅仅是为了要填饱肚子,营养专家指出,吃可是有一定讲究的,吃的好,吃的科学,可有助于宝宝们更加聪明健康的成长,但若是吃的不合理,还很容易导致一个笨孩子呢!以下就来认识几类让宝宝越吃越笨的食物吧!

   过咸的食物:会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天6克以下,儿童每天4克以下。

  含味精多的食物:成人每天摄入味精量不得超过4克,周岁以内的孩子禁食味精。

  含过氧化脂质的食物:高温煎炸或长时间曝晒食物中含有较多的过氧化脂质,经常食用,易导致大脑早衰或痴呆。幼儿疾病

  含铅食物:爆米花、松花蛋、啤酒等含铅多,常吃会杀死脑细胞,损伤大脑。

  含铝食物:会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆,所以不要常吃油条、油饼等含铝食物。