全程导医网 徐州健康焦点：12月1日，《江苏省爱国卫生条例》正式施行。条例明确，将对在学校、医院、机关事业单位室内会议室等9类特定场所内吸烟的人处以20—50元处罚。单位未进行劝止的，也将被处以1000元至1万元处罚。
目前，这一条例的相关细则正在制定中，但我市相关部门已积极行动，要求9类特定场所增设禁烟标志，加强公共场所吸烟管理。徐州市中医院呼吸科主任中医师李英姿介绍，根据卫生部的数据，我国是世界上吸烟人数最多的国家，广大烟民对吸烟的危害虽然都有了解，但重视不够，很少有人主动戒烟，多数都是因生病才被迫戒烟。
戒烟难，难在哪里?李英姿介绍，多数戒烟者复吸是受了周围环境的影响，而难以持续的主要原因是心理依赖。
// 戒烟关键要消除心理依赖 //
不少戒烟者反映，戒烟的开头几天，全身不舒服，精神状态不好，感觉有气无力。“这是戒烟时在生理上的反应，只需要坚持三到五天不抽烟，这些生理依赖症就会消失。”李英姿说，但消除心理上的依赖则较为困难。戒烟的最关键一步就是戒除心理依赖，这个时候需要一些方法去转移想吸烟的注意力。只有克服了对吸烟的心理依赖症，才算真正成功戒烟，但这需要数月时间的坚持。”
“当然，在戒除心理依赖上是有些简单实用的办法的。”李英姿介绍，如烟瘾发作时，可以试着去洗个15分钟左右的热水浴，不仅放松心态，促进血液循环，还能冲掉身上的烟味。此外，还可以坚持饭后到户外散步，同时做深呼吸15到30分钟。
// 复吸的重要原因是环境影响 //
一次戒烟成功后，并不意味着就彻底戒烟成功。据介绍，相比老年烟民，中青年吸烟者更难戒烟，因为他们更容易受周围环境影响，出现复吸现象。“有烟民来接受戒烟治疗，但戒了两三个月后，又吸上了，主要是环境影响大。”李英姿说。
一方面，现代社会竞争压力大，很多中青年人通过吸烟来缓解压力;另一方面，中青年人交际圈大，为了从众而选择吸烟。“一些烟民反映，他们自己不吸烟，但是，出去应酬时，周边人都吸烟，自己一个人不吸，感觉不合群，也只好吸了。”她说，老年烟民这方面负担较小，受环境影响也较小。
据中国控制吸烟协会发布的数据，中国吸烟者戒烟率在世界上处于较低水平，复吸率高达30%。
// 公共环境不利于烟民戒烟 //
记者在市区一些酒店、宾馆等公共场所看到，尽管绝大多数场所都设有禁止吸烟的标志，但是这些地方仍不乏吸烟的人。一些公共场所虽设有禁烟标志，但却又摆放着烟灰缸。“虽然不让吸，但是有那么多人吸烟，不设这些烟灰缸也不方便。”某酒店工作人员说，“你不能让他把烟头扔到地上吧。”
而一些机关单位虽然也设有禁止吸烟标识，但是依然有人在办公室吸烟。“都是同事，有些是老同志，吸几十年了，他在办公室吸，我也不好意思说他。”一市直单位的工作人员说，“大不了，他吸的时候，我避着他。”
“要想戒烟的确需要一个好的环境，就目前的社会环境来说，要想戒烟还真不容易。”一些吸烟者如是说。
市卫生局相关负责人介绍，刚刚施行的《江苏省爱国卫生条例》对禁烟场所进行了详细的界定。托儿所、幼儿园、小学的室内外区域，其他各类学校的教学场所、图书馆、学生宿舍等室内区域;妇幼保健院、儿童医院的室内外区域和其他各类医疗卫生机构的室内区域;国家机关、事业单位的室内会议室和提供公共服务的室内区域;电梯内部及其
室内等候区域等9类特定场所，明确规定禁止吸烟。为增加控烟的力度，条例规定，吸烟者在禁止吸烟场所吸烟的，任何个人可以劝阻，并可以要求禁止吸烟场所所在单位履行管理职责。对吸烟个人进行处罚，一直是控烟的难点。对此，《条例》规定，教育、卫生、交通运输、文化、体育等部门，可以在法定权限内，委托符合条件的组织实施。关于这一条，不久的将来还将出台详细的实施细则。而如果有单位未履行其在公共场所禁烟职责，《条例》也明确，逾期不改正的，将处1000元以上1万元以下罚款。
中华医学会会员，江苏省优秀中医人才，南京中医药大学兼职教授，徐州市医疗鉴定专家组成员。1992年毕业于南京中医药大学中医专业、2002-2003年在复旦大学医学院呼吸内科进修学习。长期从事内科临床及教学工作，积累了丰富的临床经验，尤其擅长呼吸内科疾病的诊治，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、肺纤维化、不明原因急慢性咳嗽以及内科危急重的抢救治疗等，踏实、细致、严谨、耐心。工作二十余年来，第一作者发表国家级和省级学术论文12篇，合作发表学术论文20余篇。多次主持并完成江苏省中医药局及徐州市科技局课题，获徐州市政府科技进步三等奖两次。
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