全程导医网 徐州健康信息：10月10日是“世界精神卫生日”，今年的主题为“心理健康，社会和谐”。值此节日来临之际，徐州市东方人民医院携手全程导医网于10月8日上午走进王场新村社区举办义诊活动，徐州市东方人民医院心理、精神专家到场为广大市民免费测量血压、解决各类心理精神问题，发放健康宣传资料。
世界卫生组织定义：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备健康的心理，社会适应良好和有道德。”但目前，精神卫生问题已严重影响到人们的生活状态。在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀，精神问题正在影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群，甚至已经“侵蚀人心”。
上午9时许，活动现场已经非常“火爆”，各个专家的桌前都排起了见首不见尾的长队。小编也观察到，前来咨询检查的市民大部分是中老年人，有些中年人趁着上班前的空隙来测量血压，有些老年人买菜回来咨询健康问题，还有些热情的市民专门回家把自己的邻居“拉来看病”。
长期睡不好或是失眠症 及时就诊以免病情恶化
市民张女士今天闻讯赶来，坐下来就一副愁眉苦脸的样子。据张女士介绍，她今年50岁，以前睡眠非常好，每天都是“自然醒”，而且身体也倍儿棒，但最近不知为何一直失眠多梦，即使睡着了，醒了之后也感觉没精神，吃过一些安神的药，但是依然没有改善。家人对此很着急，自己也因此整日闷闷不乐，精神也大不如从前。
徐州市东方人民医院精神专家耐心地向张女士解释道：“入睡困难、不能熟睡、早醒醒后无法再入睡、频频从噩梦中惊醒，自己感觉像做了一夜的噩梦、持续好多天、对声音光线明显、容易胡思乱想，当出现这些症状时，表示你已经患上了失眠症。失眠症危害多，影响身体和心理，严重者，可能会导致抑郁，当出现失眠症时，千万不要死扛着，应该到专业的医院去就诊，以免因拖延导致治疗困难。”
专家针对张女士的情况给她提出一些建议，可适当喝些小米粥，小米做成粥后轻易消化，可掩护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。另外，睡前不宜吃东西，不宜兴奋，适当做些放松的活动，可有助改善失眠。倘若症状还未消失，就应当及时到医院就诊。
饮食、药物双管齐下 走出抑郁症阴霾
活动现场来了一位年轻的姑娘，这让小编着实好奇，原来这位姑娘姓拾，本定于今年的10月份结婚，但是因为种种原因竟被男方退婚，拾姑娘接受不了这个打击，整日郁郁寡欢，最终患上了抑郁症，好在拾姑娘思想比较前卫，发现不对劲便及时就医，现在已经基本康复，这次便趁着义诊前来咨询专家抑郁症康复期的注意事项。
徐州市东方人民医院精神专家表示，这位姑娘的做法非常明智，没有让病情恶化，现在也基本康复。抑郁症其实没有想象的那么可怕，只要通过好的饮食方法和合理的治疗，相信都会从病症的阴霾中走出来，身心都会变得健康。平日里可多食一些糖类，吃糖类对脑部有安定的作用，多补充叶酸和蛋白质，工作压力不要太大注意情绪的变化，尽量避免悲伤、生气等不良的情绪，定时服药，定期复诊。一旦发现不对劲的地方，便要及时就医。
徐州市东方人民医院始建于1973年，为徐州市卫生局所属的精神疾病专科医院。广泛开展各种原因所致的重症精神病的收治工作，多年的临床经验，雄厚的医资力量，专业的技术水平，捍卫着这所精神病院，使之一直承担着徐州市及周边地区精神疾病的医、教、研、防工作。
此次义诊活动吸引了大量的小区市民前来咨询问诊，也使市民对精神卫生问题有了深刻的了解，徐州市东方人民医院精神专家呼吁市民，工作、压力不要太大，要把压力视为动力，时刻放松一下自己，多找找生活的乐趣，而一旦发现自己有精神疾病的倾向，应当及时就诊，以免酿造不必要的悲剧。
徐州健康热线：0516-85707122
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