全程导医网 徐州健康：炎炎夏日，酷热难耐，大人小孩都在找寻一处避暑胜地，游泳馆无疑是众多市民的选择。游泳固然可消暑，可某些时候也存在一定的健康隐患。记者从各大医院了解到，进入7月以来，皮炎、外耳炎、红眼病等患者明显增多。专家指出，这些病情很大程度上都可归结为游泳不当所致，而这些情况多为市民所忽视。
皮肤
游泳后清洁不够易得皮炎
“咦，这两天我怎么感觉皮肤老痒痒的呢?”当游泳爱好者小佳正为皮肤伤脑筋的时候，好友丽丽告诉她：“你这是皮炎，估计跟我一样，游泳游出来的!”“怎么会这样?”面对小佳的疑惑，丽丽耐心解释说，自己前段时间每周游泳三次，皮肤先红肿，后是脱皮。到医院一检查，说是皮疹，“医生说估计跟游泳池的水质有关系。”
市中心医院皮肤科主任丁敏介绍，游泳后，若对身体清洁不足，就可能出现过敏和皮疹症状。“游泳池水中有大量的消毒剂、沉淀剂，正常情况下，这些化学物质对皮肤是没有刺激的，但当接触时间过长，一些敏感体质的人群容易产生反应，从而导致皮肤红肿、发痒、脱皮、过敏性皮炎等情况。”丁敏介绍，如果在露天泳池，还容易患上日光性皮炎，即在日光照射后几小时或几天发生瘙痒性皮疹。由于皮肤暴露被阳光长时间照射，手背和面部会发红、肿胀，甚至发生水疱，一般多发在颈下“V”字区、手背、上肢以及小腿。所以她建议，游泳时使用的毛巾、拖鞋必须专人专用，游泳完之后，要对头发、外阴、腋下等部位进行清洗。一旦出现大量皮疹等症状要及时就医。
眼睛
戴隐形眼镜游泳易得“红眼病”
为了不想因框架眼镜而显得“村姑”，白领小姜非要在游泳时戴着美瞳。不过，小姜还没怎么好好在游泳馆秀美貌，就无奈进了医院。“我游了两次，居然得了‘红眼病’，医生说，我这是急性结膜炎。”原来，小姜戴着美瞳下水后，眼睛总觉得不舒服，眼部进水后，她就不停地揉搓。受到池水和手部细菌的感染，眼镜就变得发痒、红肿起来。
市一院眼科靳雷医生介绍说，由于目前游泳池水质标准比以前有所提升、市民普遍注意保护眼睛，所以因游泳导致的红眼病人数逐渐减少，但也有一些游泳者仍会出现眼睛问题，比如小姜这样佩戴隐形眼镜者和一些抵抗力较弱的孩子。靳雷指出，市民游泳首先要选择正规的、水质达标的游泳馆，观察水质清澈再入水。游泳前一定要摘掉隐形眼镜。为防眼睛被细菌感染，可以滴些眼药水并戴上防护镜。游泳之后要用清水清洗眼睛并滴两滴眼药水，切忌用手去揉眼睛。
耳朵
进水后导致发炎充血
据徐医附院耳鼻喉科刘稳医生介绍，最近中耳炎、外耳道炎的患者也明显多了起来，究其原因，不少都跟游泳有关系。“游泳时耳朵容易进水，而游泳后又不及时擦干净，耳朵里很潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件，若不注意卫生，就容易引发中耳炎、外耳道炎等炎症。一般来说，患者往往会有耳朵疼、发痒或者流水等症状。”他提醒大家，游泳前最好戴上游泳帽、耳塞等，也可以滴酚甘油滴耳液等外用药来保护耳朵，使内耳少受到泳池中水的伤害。如果耳道不小心进水了，千万不要用手抠耳朵，可以尝试将头偏向一侧，使耳道口朝下，压住耳屏弹跳，这样耳道内的积水就会自然流出。要是出现耳痛、耳出血、听力减退等症状，一定要立即到正规医院检查治疗。此外，建议患有中耳炎的人、有鼓膜穿孔的人不要下水游泳，否则极易导致中耳炎发作。
肩部
过度运动可能造成“游泳肩”
游泳过度还容易导致“游泳肩”。市肿瘤医院疼痛科主任荣雪琴介绍，“游泳肩”是游泳时过度运动导致的肩部损伤，学名称为“肩关节撞击综合征”，包括肩关节和肌腱的损伤和功能紊乱。“这是比较常见的一种运动损伤，多发于长期不运动的人身上，这跟游泳前没有做好热身运动有一定关系。当然，游泳时肩部用力过猛也是比较危险的。”
荣雪琴说，有不少慢性损伤的患者会将自己的肩部疼痛误认为是普通的肩周炎，从而忽视病情或处理不当。一般来讲，如果游泳结束后觉得疲乏，那是肌肉疲劳，休息几天即可消失。但如果出现肩部持续疼痛，应到医院骨科检查，明确诊断。一旦诊断为“游泳肩”，要接受专科医生的治疗。但此期间不要急于去游泳，在日常生活中也要避免提举重物。
●支招
如果做到健康游泳?
1、到卫生条件好、消毒措施完备、水质好的游泳场所游泳。
2、下水之前，充分进行热身运动。
3、游泳完毕应用自来水认真冲洗全身，有条件的话尽快到浴室淋浴，这样可将身上的污垢洗净，注意要用流动的清洁水冲洗眼睛。
4、如果耳道进水了，要拿干净的棉棒，把它清理干净，千万不要直接用手或者用耳勺等器械掏，以免破皮后引发感染。
5、简单呛水，不必特别处理，人体就会通过本能的咳嗽反射将水排出。若是轻度溺水，救助者一腿跪地一腿屈膝，将溺水者腹部置于屈膝的大腿上，使其实部下垂，然后拍其背部使口咽部及气管内的水排出。如果溺水很严重，失去意识了，建议应先进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压并及时拨打120。
●提醒
以下人群不宜游泳
1、患有心脏疾病、结核病、高血压等慢性疾病的人。因为难以承受游泳的运动量，所以不适合游泳。
2、患有传染性肝炎、皮肤传染性疾病、红眼病、中耳炎的人，禁忌游泳，以防发生交叉传染疾病。
3、饮酒者不宜游泳。因为水压及冷刺激可引发不适症状。
●延伸阅读
儿童游泳留意水温
避免中途进食
对于儿童来说，游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动，吸引了不少孩子的参与。游泳可以促进儿童呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳过程中四肢的不断活动，能提高身体的灵活性，同时对大脑的功能发育也有很大的帮助。
不要空腹或饭后马上游泳
不过，儿童游泳也存在一定的禁忌。市妇幼保健院儿保科主任储英指出，除皮炎、中耳炎等游泳常见症外，儿童游泳前后要注意以下几点。首先，不要空腹或饭后马上游泳。空腹时体能不强，游泳会影响食欲和消化功能，容易出现低血糖现象。而刚吃完饭，胃肠道消化食物需要消耗体能，加上游泳也需消耗更多体能，也容易导致头晕。最好在吃完饭一小时后游泳。
游泳时不要吃东西
其次，游泳后不宜马上喝水或吃东西。“大家都知道‘病从口入’，尤其是儿童在游泳时经常会呛水，像感染性腹泻、病毒性肝炎等病菌就会随着水一起进入口腔和胃部，增加患病的危险。”储英说，为避免感染消化系统疾病，游泳时千万不要向儿童进行喂食，应在游泳后清洁口腔，然后再喝水或吃东西。
注意游泳池的水温
儿童游泳要注意游泳池的水温，一旦孩子感觉到冷就要马上上岸。“水温是否合适，应以孩子的感受为准。如果孩子感觉水温较凉，那么再游下去就很容易导致感冒。”储英提醒，有些大孩子喜欢比较刺激的户外水上游乐项目，家长应阻止患有高度近视的孩子参加。“高度近视眼孩子的视网膜相对比较薄，或本来就存在视网膜裂孔，如果剧烈运动可能会造成视网膜脱离。”
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