全程导医网 综合消息：你想吃出健康、动出美丽、调节出年轻吗?你知道怎样的生活方式才算是健康的吗?7月3日(本周六)上午，徐州报业传媒集团健康部将邀请徐州市健康教育专家、南京中医药大学教授、徐州市中医院副院长张基栋主任医师为读者奉上一堂精彩的 “生活方式与健康”的健康知识讲座，让您通过讲座学习到健康积极的生活方式。
徐州市中医院副院长张基栋介绍，健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是一种身体上、心理上和社会适应方面的完好状态。健康是一个极为复杂的概念，它是许多相互交叉、渗透、影响、制约的因素相互作用的结果。生活方式是影响健康的主要因素。很多常见的疾病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以少生病甚至不生病。内因在疾病中所占的作用并不是主要的，只占20%，80%是外因造成的。外因可以通过调控用科学的生活方式来减少疾病。
在讲座中，张基栋教授将围绕市民日常生活中的营养、运动、嗜好和健康与养生的辩证关系，从读者最关心、最直接、最现实的问题开始讲解，告诉读者如何在日常生活中如何合理安排膳食 、坚持适当运动、改变不良行为、保持平和心态 、自觉保护环境、学习健康知识。此外还将向大家介绍正确的、群众喜闻乐见的一些运动健身方式，各种各样的健康向上的生活方式和健身诀窍，如何规避大众保健的十大误区。对于夏令如何科学进补，张教授也将从最佳的补品、最佳的汤肴、最佳的维生素，以及夏季食用安全等方面给予精彩的讲解。
在讲座的最后，张基栋教授还将给大家留出30分钟的时间，读者可以就在日常生活中遇到的关于健康生活方式的问题和疑惑向张教授提问，张教授都将予以解答。凡是到现场听讲座的读者都将获得由养生堂提供的纪念品一份。
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讲座时间：本周六(7月3日)上午
主讲人：徐州市著名健康教育专家、徐州市中医院副院长张基栋主任医师
讲座时间：7月3日上午9：00———11：00 参与者均可获得纪念品
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