全程导医网 徐州专家访谈：冬季来临，徐州市气温不断下降，这对刚刚生产完、准备坐月子的产妇妈妈们可谓是一大考验……
外国人为什么不用坐月子 产后3天竟健身
近日，一个外国妈妈产后3天就开始运动健身的视频热传于网络，网友们纷纷留言，“我坐月子的时候可一点也不敢动”、“这个妈妈也太厉害了吧”、“产后可以像她这样运动吗”、“天气那么冷运动受凉了怎么办”……那么，寒冷的冬季到底该怎样正确的坐月子?产后该如何护理呢?面对诸多疑问，徐州市一院产科副主任医师王哲为大家带来了详细解答。
王主任表示，外国人的成长背景、风俗习惯、饮食结构与中国人不同，体质存在差异，因此大家经常能够看到外国人产后很快就恢复到正常生活，甚至开始运动健身。其实，中国人中也有类似的例子，像运动员出身的郭晶晶，身体素质优秀，产后3小时就能够自行出院等等。
老派思想约束新新女性 产后护理误区重重
王主任指出，除了良好的身体素质之外，影响产妇运动恢复的另一原因就是中国人传统的坐月子习惯。老辈人用根深蒂固的传统思想约束着新一代的产妇妈妈们，为避免落下“月子病”，要求产妇在月子中不能开窗、不能洗头、洗澡、不能刷牙、不能太多走动等等，殊不知其中多数都存在着误区。
“产妇在坐月子中刷牙、洗脸、洗头都是可以的，但洗发时要注意用干毛巾包裹，用吹风机吹干，避免受风 。”王主任说道。
此外，冬季家庭中多使用空调、电热器等设备进行供暖，普遍室内温度较高、与室内外温差，空气不流通，易滋生细菌对产妇及新生儿造成侵害。因此一定要进行开窗通风，半小时左右适宜，来控制房间内的空气湿度与温度。
其次，坐月子不能运动的说法是错误的。适度的运动，反而益于产妇快速恢复，可以在家中进行有氧运动操、瑜伽，在阳光充足的午间时间到户外晒晒太阳、散散步等等。
产后大量进补的行为同样是错误的。产妇在生产后胃肠道十分脆弱，因此要注意饮食搭配的合理性，适量脂肪与高蛋白食物、蔬菜等更利于产后恢复。
产后妈妈们的心理问题同样不容忽视
王主任称，产妇生产后，心理上会出现很大变化。像初为人母的未知感与压力、短期内无法工作的心理落差、对自己日后生活的迷茫与焦虑等等，很多产妇患上了产后忧郁症也正是因此。
也许是在不经意间的一句话、一件小事，都可能会成为“压死骆驼的最后一根稻草”。因此，不仅要注重产妇的身体健康，更要重视产妇们的心理疏导;其中，丈夫与家庭的关怀与安慰最为重要。
市一院爱心产科 用真诚服务产妇
徐州市一院产科成立于1979年，拥有普通门诊、高危门诊、产前遗传咨询门诊;待产室、产房;产科病房、新生儿听力筛查室、新生儿疾病筛查室;产科超声检查室、孕妇学校、产后光波室等。
据悉，市一院产科不仅技术实力兼备，而且更注重于产妇们的沟通交流，在住院期间及出院前，详尽交代其恢复情况、该如何避孕、能否生育二胎、出院后怎样产后护理等等。
与市一院眼科联合，开展市内唯一一家新生儿眼底疾病筛查，给予产妇及幼儿更加优质的服务与关怀。
王哲，副主任医师，毕业于哈尔滨医科大学，临床医学专业，本科学历，学士学位。有扎实的妇产科理论知识，有较丰富的临床实践经验，在国家和省级专业杂志上发表论文十余篇。能熟练掌握妇产科的常见病、多发病及疑难病症的诊治技术，能熟练诊断处理妊娠合并心脏病，妊娠期糖尿病，产科前置胎盘、胎盘早剥、产后出血、新生儿窒息抢救、妊高征、子痫、DIC等产科并发症及合并症。
徐州健康热线：0516-85707122
