小儿肥胖症应及早预防
5岁的儿童贝贝因为吃的多、活动少、性格孤僻,家长带他到徐医附三院儿科就诊,儿科主任李传美检查后发现,孩子身高103cm,体重40公斤,高血脂、高胆固醇,诊断结果:贝贝小小年纪,竟患上了小儿肥胖症。
重视小儿肥胖,让孩子健康成长
据李传美主任介绍,小儿肥胖可延续致成人,容易引起高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、痛风等一系列疾病。由于孩子处在生长发育阶段,过早肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响,对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害,还会缩短预期寿命。
流行病学显示儿童肥胖症在我国增长速度快,及早预防小儿肥胖症已刻不容缓。李主任提醒家长要从下列几方面着手:
1、宣传教育:通过社会各种组织和媒介在人群中开展普遍的社会动员,以家庭为单位,以日常生活为控制场所;家长、教师、医务人员共同参与,使人们对小儿肥胖有正确认识(既不麻痹,又不紧张恐惧),改变不良的生活方式,饮食习惯和不合理的膳食结构等,使人群中小儿肥胖的危险因素水平大大降低,从而控制肥胖症的发生。要提高对危险因素易感人群的识别,并及时给予医疗监督,以控制小儿肥胖的进展。
2、根据肥胖发病高峰的年龄阶段,早期进行预防:1)母亲孕后期就避免增重过多,以防分娩出生体重过大的巨大新生儿。2)婴儿期应坚持母乳喂养。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测,早期发现过重肥胖倾向。要养成良好的饮食习惯,平衡膳食。对超重小儿要限制食物摄入量。使体重接近于标准范围。3)儿童少年期,特别是青春期容易发胖,若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时。宜及早加强饮食指导,少糖,少油,保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则,尤其要少吃甜点心。家长肥胖者宜参与饮食治疗,与小儿共餐能起积极作用。
3、改变传统观念,养成良好的饮食习惯,执行平衡膳食:要改变传统饮食习惯的陋习,避免逼迫式劝食,暴饮暴食,大吃大喝,重肉油,轻菜果。因为儿童正处于生长发育阶段,家庭成员进食的行为和对食物的反应可作为小儿的榜样,培养孩子独立进食能力,训练进食技能,在以后的进食过程中形成接受较多的食物类型,使膳食均衡,并掌握小儿的食欲波动。合理安排各种营养素和能量的摄入满足该年龄阶段儿童的生理需要。
4、适量运动:应选择儿童有趣味性、安全的活动,便于长期坚持,能有效减少脂肪产生。运动量及运动强度要随年龄增加。多承担家务劳动和坚持1~2项体育运动。持之以恒。并应定期监测体重。防止发生肥胖症。
总之,肥胖症严重影响人类健康,预防要从胎儿期开始,贯穿一生,宣传肥胖不是健康的观点,让儿童懂得正确的营养知识,学会正确选择食物,知道哪些食物和生活方式不利于控制体重。培养儿童具有科学、正确、合理的生活方式,促进身心健康发育,做没有心血管疾病危险因素的一代新人。
徐医附三院儿科诊疗特色介绍
小儿呼吸系统疾病:擅长小儿各种呼吸疾病的诊治,为哮喘患儿提供系统和正规治疗。拥有气道雾化器,可湿化气道、解痉止咳、利于排痰等作用。
小儿神经系统疾病:对小儿神经系统疾病有着广泛的研究,尤其对小儿癫痫的诊治有着及其丰富的经验。
新生儿疾病:设有新生儿病房,擅长诊治新生儿各种疾病,尤其是感染性疾病及新生儿病理性黄疸,疗效好病程短,防止后遗症的发生。
本期专家:李传美,徐医附三院儿科主任,主任医师,徐州市医学会儿科学术委员会副主任委员。对儿科常见病、多发病、疑难杂症、小儿神经病学的诊治有丰富的临床经验,尤其诊治小儿乳糖不耐受已达省内先进水平。
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