妇幼保健院儿保科主任褚英：儿童秋冬季疾病预防

　　本期专家：褚英，徐州市妇幼保健院儿保科主任，副主任医师。现任江苏省预防医学会儿童保健专家组成员，江苏省预防医学会儿童保健专业委员会委员。徐州市预防医学会儿科分会儿童保健组副组长，徐州市妇幼保健所儿童保健科主任，徐州市家庭教育协讲师团成员。

　　从事儿童保健工作20多年，擅长儿童生长发育评估及营养性疾病的诊治，儿童早期潜能开发及高危儿的早期干预，儿童神经心理行为测试及儿童常见心理行为异常的诊治。先后主持并参加多项科研项目，其中有两项分别获徐州市政府颁发的“科技进步三等奖”、徐州市卫生局颁发的“医学新技术引进三等奖”。 近年来致力于儿童早期潜能开发及高危儿的早期干预的研究，引进国家“八五攻关科研成果”——高危儿早期干预，减少儿童脑瘫及智力低下的发生，应用于儿童保健实践，取得较好效果。负责巾帼家政月嫂培训班培训策划及课程安排，并曾担主要教学内容讲授。参与育婴师资格认证培训多年，积累了丰富的教学经验。

　　秋冬季节，是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。尤其是对于娇弱的小宝宝们来说，更容易受到疾病的侵袭。

　　徐州市妇幼保健院儿科专家褚英说，每年的秋冬两季，儿科门诊都会人满为患。气候的变化令很多新手爸妈措手不及，只要稍稍护理不当，就会使宝宝得病。 聪明爸妈们若能做到给宝宝最合理、最科学的养护，即可减少或避免各类疾病的侵扰，让宝宝安稳地度过这个“多事之秋”。

　　褚英主任介绍了宝宝的秋冬养护可以从衣、食、养3方面着手。

　　适时增减衣服：褚英说，首先要根据气候变化适时增减衣服。入秋以后，一天当中早晚的温差较大，很多父母把握不好给宝宝穿衣的厚度。尤其是已经上托儿所、幼儿园的孩子，白天穿多了，在太阳底下一玩就是一身汗，傍晚受凉风一吹就很容易生病。因此，爸妈可以为宝宝多准备一套衣服，随时为宝宝更换。其次，您也可以为宝宝准备多条干爽的毛巾，将1-2条毛巾垫放在宝宝的贴身内衣里面，尤其是前胸及后背。看宝宝玩得热了，先摸摸宝宝的脖子处，如果出汗，就把毛巾抽出，再换干净、干爽的毛巾垫入即可。 注意不要帮宝宝“裹肉粽”。

　　很多秋冬季小儿发烧病例，都是由于家长为宝宝穿了过多衣物，使宝宝体内的热量无法散发而引起的。因此，宝宝的衣物也应较为宽松、通风，并且便于宝宝活动。

　　汤汤水水可防“燥”：“秋冬时节，空气中的湿度逐渐变小，人们经常感到全身燥热，口唇、皮肤干裂。在这样干燥的季节，为宝宝多准备一些汤汤水水的食物，可以润燥生津、清热解毒。爸妈们可以选用一些水果为宝宝制作果汁饮料，或用蔬菜、肉类熬煮汤或粥给宝宝喝。但如为宝宝准备柑橘类饮品，要注意尽量不要让宝宝空腹食用，并且控制在每天100-150克的用量，如宝宝出现皮肤发黄等现象时，最好停用2-3天。秋季柿子较多，但要给宝宝吃时，也要注意最好在饭后食用。因为柿子中所含的大量柿胶酚、单宁和胶质，在空腹食用后会与胃酸一同凝结成硬块。容易引起宝宝消化不良，呕吐，胃胀痛。”褚英说。

　　保证孩子充足的睡眠：褚英介绍：充足的睡眠是保障儿童健康的一个重要环节。这是因为：

　　1.睡眠促进生长发育。人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，生长激素能促进人体身高的生长。生长激素分泌不足的人，个子会长得矮小，甚至患有“侏儒症”。因此，对于一个睡眠充足的儿童来说，生长激素分泌充分，生长发育就良好，个头就长得高，就身强体壮;而长期睡眠不足，生长激素分泌减少，身体发育必然受到影响。

　　2. 睡眠有利于增强孩子智力。儿童的器官稚嫩，容易产生疲劳，大脑也是如此，当睡着时，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，在消除疲劳之后，就具有更高的兴奋性。科学家研究表明，睡眠时间的长短直接影响到学习成绩，夜间睡眠不足8小时的7～8岁孩子中，有61%成绩低劣，39%成绩平平;睡眠10小时以上的学生中只有13%学习落后，76%都在中等左右，11%出类拔萃。专家们还发现，在睡眠不足的孩子中，口吃和其它语言障碍的倾向相对严重一些，这反过来又会使他们学习成绩更糟糕。

　　3.睡眠可以增强孩子抗病能力。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的，神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，因而也就增强了人体免疫力。另外，人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，它可以预防和击退疾病的传染和进攻。因此，睡眠也是小儿抗病免疫的自卫武器。

　　儿童需要睡眠时间长短跟儿童的年龄特点有关。一般说来，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生8-9小时。

　　此外，还可适时给孩子进行冷水擦身，加强防御力;经常带孩子晒太阳;确保居家环境的空气流通;陪同孩子适当进行体格锻炼等等。这样，孩子就可以安稳度秋了。