全程导医综合消息：健康管理是一项伴随每个人终身的长期“工程”，需要自己参与管理。在日常生活中，我们可以从以下几个方面来关注健康，管理健康，储蓄健康。
了解家族疾病谱
高血压、高尿酸血症、糖尿病、肥胖等多种疾病具有家族遗传性。因此，了解自己的家族疾病谱，有助于了解自己易患疾病的倾向，指导我们有意识、有针对性地避开或消除有关危险因素，进行健康调养。所以，每个人都应该花一点时间来了解自己的直系亲属的疾病情况，并认真进行记录。
给自己建个健康档案
随着生活水平的日益提高，定期进行体检逐渐成为越来越多的人的需求。而体检结果属于原始的健康资料，能够反映不同时期的健康状况，因此需要妥善保管。
给自己建个健康档案，就是要把历次的体检报告、各项检查结果按时间顺序收集起来；同时，将自己出现过的主要健康问题记录下来。
定期体检
体检有助于许多疾病的早期发现，因此健康体检对每个人而言都必不可少。在一般情况下，每年应体检一次，但当我们感觉到健康可能出现了问题时，应该在医生的指导下，立即有针对性地进行体检。
辨体施膳
很多人喜欢将中药用于食疗和养生，但由于不辨药性，常常是看见别人吃什么药膳自己就用什么药膳，这种做法并不妥当。因为常见的人体体质有９种，不同体质所用的药膳是不同的。药膳与体质相符，可以起到很好的保健作用，否则，就难以发挥调养的作用，甚至还会对人体造成损害。因此，养生必须辨体施膳。
导医热线：0516－85707122、85707177
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摆脱亚健康方略
