春季养肝正当时!指甲半月痕可判断肝血是否亏虚

  全程导医网 徐州保健频道:春季补肝是一年养生的开篇,而肝的气血如何则是养肝的重心。昨日,著名中医、风湿病专家、徐州钟山中医门诊温爱东院长介绍如何凭指甲判断肝血是否亏虚。

  中医理论通过观察与联系,将人体内部的病机与外部表现成功结合在一起。中医学认为,“爪为筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号,可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲,一般因血液供应充分而呈桃红色,表面光滑圆润,厚薄适度,形状平滑光洁,无纵横沟纹,没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化,往往会在指甲上有所表现。

  辨颜色

  首先要看看指甲正常的颜色,另外也可以通过挤压法来观察血液的回流状况。若指甲颜色苍白,往往说明有贫血或营养不良,可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄,可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆,需进一步检查才能确诊。指甲青紫,暗示有寒证,或是血瘀、缺氧。

  辨斑点

  很多人指甲上面都会出现斑点和小坑。指甲出现白色斑点,多为小儿消化不良、虫积或者缺钙,平时应注意饮食卫生和营养均衡。指甲下出现红色斑点,说明毛细血管有出血。出现黑斑,说明血液循环发生障碍,可能有肿瘤、坏疽,建议到医院做进一步检查治疗。

  辨纹路

  很多人指甲上都会出现很明显的细纹。一般指甲出现纵纹,多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平时应注意休息。出现横沟,一般是营养不良,或是慢性消化系统疾病。另外接触某些重金属的朋友要小心“米氏线”等问题,小心重金属对人体的伤害。

  辨半月痕

  半月痕?很多人表示自己只知道半月板。指甲根部的“月牙”,又称半月痕,也能反映机体的气血健康状况。身体健康者,半月痕大小适中,呈灰白色。若没有半月痕,多是气血不足的表现。半月痕过大,则易患高血压、甲亢等疾病。但也不必迷信半月痕,很多人由于个体差异甲跟偏后,不能笼统算为气血亏虚。

  温院长还介绍了一剂补血食疗方:

  当归炖猪蹄

  材料:猪蹄、当归、葱姜、料酒、花椒、食盐

  做法:将猪蹄清洗干净,切块备用。将准备好的猪蹄放入开水中焯一遍,有效去除腥味,取出沥干水分。在干净的锅中加入适量清水,烧开之后放入猪蹄,随后加入准备好的当归及葱姜、料酒等等。大火烧开之后小火慢炖,直到猪蹄软烂就可以熄火了,加入适量的食盐调味就可以起锅服用。

    徐州导医热线:0516-85707122