每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%

　　全程导医网 徐州保健频道：“血栓是全球前三位致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。”中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿介绍说。据了解，坐90多分钟会使膝关节血液循环降低50%，因此，关注静脉血栓栓塞症须从每个90分钟做起。

　　每年的10月13日是世界血栓日，设立初衷是呼吁社会各界关注血栓性疾病，提高全社会对其严重性与防治重要性的认知，从而减少血栓发生，改善公众健康和生活质量。12日，由拜耳支持的“栓不住 动起来”主题宣传活动在京举办，重点就“静脉血栓栓塞”领域进行解读，提醒公众了解包括久坐不动、血液高凝状态以及外伤等在内的多种静脉血栓危险因素，也呼吁社会各界行动起来，共同应对血栓栓塞性疾病。

　　据国际血栓与止血学会提供资料显示，美国每年有10-30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万;欧洲每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌、前列腺癌和高速公路交通事故死亡人数之和。而中国，静脉血栓形势也同样严峻，但由于流行病学数据的缺乏掩盖了血栓性疾病的广泛影响。

　　深静脉血栓形成和肺栓塞可以发生在任何年龄的人群身上，并非老年人的专利。清华大学附属北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍表示，静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。其中，深静脉血栓发病隐匿，国内公众对其认知非常低，即便是非专科医生也不容易做出及时和正确判断，深静脉血栓最严重的后果是发生肺栓塞。

　　据了解，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使膝关节血液循环降低50%。这是由于静脉血栓的发病机制包括静脉内皮损伤、血液高凝状态和静脉血流瘀滞。如住院、手术和久坐不动都会让静脉血栓的发生率提高;而且随着近年来人们生活水平的提高，饮食习惯和生活方式的改变，全球静脉血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。

　　静脉血栓疾病虽可怕，但依然可以预防，吴巍巍建议，积极主动参与运动锻炼，能有效的减少血栓风险。如果长时间处于制动状态，比如乘飞机进行长途旅行，或在办公桌前久坐，尤其是弯着膝关节的情况下，建议站起来，伸展腿部，并且在附近走动一下，这对血液循环是非常重要的。

　　此外，吴巍巍还强调，尽早就医是治疗静脉血栓栓塞、防止猝死、减少血栓后遗症的关键，综合运用抗凝治疗、溶栓治疗、抽栓治疗等多种治疗手段，可以显著降低血栓栓塞疾病的致死率、提高疗效。

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