日光浴有很多好处,求美不成反受害

  日光浴有很多好处,对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等,都是很有帮助的。但要讲究科学,日晒的强度和时间、间隔等都是有科学讲究的。如果盲目去暴晒,求美不成会反受害。

  随着潮流风向标的转向,越来越多的男生或女生愿意被晒成古铜色皮肤,觉得古铜或是小麦色的皮肤更健康,更有味道。更有不少爱美男士或女士为了一身的古铜色、小麦色,不惜数小时暴晒在阳光之下,忍受着强烈日光下的“日光浴”。但是专家指出,看似健康的古铜色皮肤,其实最容易出现健康问题。盲目的去追求肤色,很容易带来健康问题。

  专家介绍说:暴烈的阳光尤其容易晒伤皮肤。一些人皮肤暴晒后会出现红肿、起疱、流水等症,这是一种皮肤的急性损伤,需要及时接受治疗。而有一些人在皮肤暴晒后会出现脱皮现象,那是皮肤的一种慢性损伤。有些人虽然外表上看好像没有什么不良反应,只是皮肤晒黑了,其实这也是皮肤受伤的标志。皮肤晒伤后,会调动黑色素,以保护皮肤不受紫外线的进一步伤害,皮肤会因此变黑。因此晒黑就表示皮肤已经受伤了。而且晒太阳时间长了,会损伤皮肤结构,使皮肤松弛老化,出现皱纹。

  日光浴有很多好处,对改善人体的新陈代谢、增加食欲、改善睡眠、提高机体的抗病能力等,都是很有帮助的。“但要讲究科学,日晒的强度和时间、间隔等都是有科学讲究的。如果盲目去暴晒,求美不成会反受害。”

  “罹患皮肤病的原因很多,但其中有一个很明显的诱因是患者经常在烈日下暴晒。”一名专家接受采访时说。临床中他经常接诊一些皮肤癌患者,他们有一个共同特征:身上一些部位长着痣,又常在烈日下暴晒。“阳光或紫外线更可能增加痣发生病变的机会,因此身上有痣者在烈日下暴晒罹患皮肤癌的几率更高。”

   小提示:正确日晒该怎样做

  在无风晴天,每天两小时日晒就可保障健康。在其他的季节没有时段要求,在夏天最好是在早晨8点前和在傍晚时享受阳光,才不至于被晒伤。

 

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