生物钟辨病

什么是生物钟?在大千世界中,各种生物的生命活动都有着一种时间节律,犹如有一个时钟在控制,这种现象被称为“生物钟”。人作为万物之灵,其生命活动也都受着生物钟的支配,无论是体温,还是脉搏、呼吸、血糖及内分泌激素分泌,无不呈现着一定的节律。例如:

  妇女的月经呈现着周期性的规律。在月经周期中,卵巢、阴道上皮细胞、子宫颈粘液、子宫内膜、乳房、体温、皮肤色素、脑电图、情绪等三十多项指标都可有周期性的变化。

  人的情绪的稳定性和身体抵抗力,在一天中的某些时候较强,而另一些时候则较弱,以致使有些疾病在一天的某一时刻易于发作。像患肺结核、风湿热等慢性疾病,往往在下午低烧,医学上称为“午后潮热”,恰以潮汐涨落那样富有节律。气管炎在夜间咳嗽频繁,心源性哮喘也往往在午夜发作,医学上称为“阵发性夜间呼吸困难”。

  生物钟的研究,对医生诊断疾病有重要作用。例如丝虫的幼虫——尾丝蝴只有夜间出现于人的血液中,因此必须在夜间抽血化验才能明确诊断丝虫病。内分泌专家指出,人体的肾上腺皮质激素,在白天的某个时候下降到一定水平,如果这时抽血化验,医生可以诊断为“肾上腺皮质功能减退症”。但是过了12小时以后,肾上腺皮质激素的含量又急剧增加,那就是得了一种完全相反的疾病“肾上腺皮质功能亢进症”。所以,医生在进行诊断时,考虑病人抽血的时间非常重要。

  冠心病常于早晨发作,上午易发生心肌梗死、严重心律失常、猝死。
  高血压的高峰在上午9—11时,下午4—6时,此时易发生脑溢血。夜间血压降低,午夜最低,此时血流缓慢,易形成脑血栓,导致缺血性中风。
  支气管哮喘多于夜间发生,凌晨肺的通气功能最差,可出现明显的低血氧,常可导致猝死。
  早晨,糖尿病人的各种抗胰岛素内分泌激素分泌增加,血糖易升高,这被称为糖尿病的“黎明现象”。而胰岛素也是早晨最为敏感。
  风湿痛一般早晨最严重,等等。

  掌握了这些疾病的发作的时间规律,预先采取防范措施,适时给予治疗,可以预防疾病发生及加重,避免发生严重并发症而致死。

  现在,科学家已发现的人体生物节律有一百多种,根据时间周期的长短可分为日节律、月节律、季节律和年节律等。多年来的研究表明,人体的自然节律实际上控制着人体的各项功能,而影响人的最重要的是体力节律、情绪节律和智力节律。人体的体力、情绪和智力三大节律,从人一降生时起就分别按照各自的曲线,由高潮到低潮,又内低潮到高潮,有规律地周期性波动着。每个周期中高潮期和低潮期各占一半时间,体力节律周期为23天,情绪节律周期为28天,智力节律周期为33天。

  这里,需要特别引起注意的是“临界期”。在临界期时人体的协调能力差、情绪不稳、体力不济、工作效率下降,是发生事故、疾病及病情恶化甚至死亡的“危险日”。临界期又叫“危象日”,当两个或三个临界期重合时,称之为“二重危象日”或“三重危象日”。在二重危象日和三重危象日时,人体状况更差,这时需要人们对自己或他人的行为、状态倍加当心。

  德国著名医学教授沃纳·扎伯尔博士,在为瑞士汉斯·弗吕的著作《生物节律的成功》所写的前言中说,“我在我的医院中所调查的每一病例,不管是由于手术后大出血而导致死亡的病例,或者是由于麻醉而引起的事故,都使我确认了这个理论的可靠性。现在我决不允许在病人的生物节律处于不利阶段(即临界期)施行手术。一句话,科学世界再也不能忽视生物节律了”。这也同时提醒了大家,当自己处于临界期时,要随时注意自己的身体情况,预防疾病的发生,有病之时,也不要贸然请医生在临界期治疗(除非急诊),否则将对疾病不利,甚至会产生难以逆转的后果。

  上面介绍了生物节律在预测人体健康,预防疾病发生时所起的重要作用。那么,怎样测定推算自己的生物节律呢?其方法是:首先算出从你出生的那一天到你所要了解的这一天的总天数。算法为:以你的周岁数乘365(天),加上超过周岁的天数,再加上这段岁月经过的闰年数(公历每四年有一个闰年,只要把你的周岁数除以4,所得的整数就是需要增加的闰年天数)。

  例如,你想在1983年1月1日这一天了解自己的生物节律,而你是1951年9月15日生,算来你是31周岁零107天,中间经过8个闰年,那么总天数就是:   31×365+107+8=11430(天)
  算出总天数后,再分别以23,28,33来除总天数,所得的三个余数,就是你的体力、情绪和智力这三个周期性波动的高潮在这一月中出现的日子。
  11430÷23=496……余22(体力)
  11430÷28=408……余6(情绪)
  11430÷23=346……余12(智力)
  (注意:不要用计算器进行运算,因为计算器不能直接算出余数)。

  通过上述计算可知,体力周期高潮处于1月份的22号,情绪周期高潮处于6号,智力周期高潮处于当月的12号。至于其低潮和临界期的推算,其方法分别为:
  低潮期:上式中所得的余数(即高潮期所处日数)乘1/3,即得低潮期所处日
      期。
  临界期:上式所得余数乘1/3,即得临界所处日期。

  例如:前例中体力高潮期为22号,则其低潮期在这一月中所处的位置为:
          22×1/3≈ 7 (第 7 天)
  其临界期为:  22×2/3≈14(第14天)

  近年来,随着现代科学技术的发展,生物节律的研究和应用,已日益广泛。读者不妨用它来为自己和亲人的健康服务,也许它会给你带来意想不到的效果。

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