全程导医网 徐州产科诊疗中心: 钙是人体所需的重要微量元素之一。日常生活中，我们最常听到的补钙群体一般有两个，即儿童与孕妇。对儿童而言，补钙是为了长身体。那么对孕妇而言，补钙是为了什么?孕妇在怀孕期间真的有必要补钙吗?
研究显示，准妈妈在妊娠期间的钙摄入量应当保持在800-1000毫克每天，与正常同龄人所需量毫无二致，只是妊娠后期相对需求量大一点。对于正常体质的准妈妈而言，这些需求量在日常饮食中就可以获得满足，比如饮食结构中的鱼类、肉类及蛋类等。
徐州妇幼保健院产科的王蕊主任指出，孕期过量补钙可能适得其反，引起以下问题：
1.胎儿发育不良。孕妇大多会选择大量服用钙片及饮用牛奶来补充钙。临床显示，过量补钙很有可能使胎儿出现高血钙症，引起孕妇难产及胎儿发育不良。明显结果就是造成出生胎儿额骨变宽而突出、主动脉窄缩等，有损孩子健康漂亮的外貌。
2.增加尿路结石危险。孕妇进行高钙饮食时，尿钙排泄增多，易造成高尿钙。此外，加上孕妇巨大的子宫对其自身盆腔血管和输尿管造成的强烈压迫，增加了罹患尿路结石的危险。
3.造成孕妇贫血。人体所需微量元素需要达到一个相对平衡的状态，过高的钙摄入易造成其他微量元素铁、锌、镁、磷的吸收利用，缺铁的直接结就是贫血。
4.加重孕期便秘。孕妇在怀孕期间补钙不慎易加重孕期便秘。因而孕妇在选择补钙时最好采用易消化的天然食物补充。钙剂则应选择有利于促进肠道消化的种类。
王蕊主任表示，最好的补钙方法就是食疗加钙剂。一般情况下最好的补钙营养品就是牛奶，如果可以保证每天两杯的牛奶，即早、晚各250克。此外，多吃含钙丰富的食物，如鱼虾类及蛋类等，就可以保证充足的钙了。
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