全程导医网 徐州妇幼保健/更年期预防：女性一到更年期，很容易出现这样那样的症状，比如失眠、抑郁、烦躁、耳鸣等等，严重影响她们的生活和工作。
徐州市妇幼保健院妇科耿鹏主任介绍说，女性在更年期很容易出现耳鸣的现象，严重的话常常吵得人难以入睡，导致睡眠不佳、情绪暴躁，危害非常大。因此，需要积极的防治。
耿鹏主任指出，女性在更年期，会经历生理和心理的一列的变化，情绪波动比较大，很容易产生耳鸣。另外，女性在更年期时差不多也有45～55岁，面临着机体的衰老，不但内耳螺旋器的毛细胞和神经节可发生变性，或中枢神经系统衰退，导致听力减退，还可引起血管硬化、骨质增生，导致内耳血循环障碍。耳鸣会给女性的身心造成严重危害，因此在更年期做好预防，才能减轻耳鸣的危害
更年期耳鸣该怎么预防?
1、坚持体育锻炼，增强体质，以减缓衰老过程。平时多做耳部按摩，促进耳部血液循环，防止耳鸣耳聋的发生。
2、注意饮食调节，多吃含铁丰富的食物，补充耳部养分。另外多吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。可以活血化瘀、扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
3、在使用链霉素、卡那霉素等能引起听觉神经损害的药物的时侯，应该在医生的指导下小心的使用，不宜使用时间过长和用量过大，一旦发现先兆症状，就要立即停止用药。
徐州妇幼保健热线：0516—85707122
