多吃枣可更有效改善更年期女月经失调

　　全程导医网 更年期保健：多数更年期女性月经失调是正常的现象。但是有时或是一些疾病引起的，需要大家引起注意。那么更年期月经失调的原因是什么呢?女性应该如何做才能防治更年期提前?下面我们不起来看看相关介绍吧。
　　女性更年期为何会月经失调?
　　1、应当证实是闭经还是妊娠，这在青春期到更年期的妇女都是可能的。更年期卵巢的衰退过程不是直线下降的，常在内分泌波动一个时期后才完全绝经。这个期间如有性生活，偶然一次排卵而碰巧受孕，并不是绝对不可能的。异常妊娠，如早期宫外孕或早期流产会发生短期闭经后出血，如不排除，误认为更年期功能失调性子宫出血，则会延误治疗，或因并发感染，更加重了病情。
　　2、生殖道感染，无论急性或慢性的，尤其结核性子宫内膜炎，往往有不正常的子宫出血。若子宫内膜的功能层受阻，阻碍内膜的再生长，可以持久出血，或闭经与出血相间。
　　3、子宫粘膜下肌瘤，易有间断的大量出血。
　　4、卵巢功能性肿瘤，如卵泡膜细胞瘤或颗粒细胞瘤，由于大量分泌雌激素，刺激子宫内膜增生，产生内分泌失调性子宫出血。绝经后的妇女若发生了这种卵巢肿瘤，也会再次出现子宫出血。
　　5、子宫内膜癌，可有不规则阴道流血，特别是长期不规则地出血以及绝经后出血，更应重视。
　　6、凝血障碍性疾病，如特发性血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，均可表现为子宫出血或月经量过多。需要检查血常规，包括血小板计数和凝血、出血时间来明确诊断。
　　7、心血管系统疾病，如高血压病或心功能不全的妇女也易有子宫出血。肝脏病人容易出血。这些都需要进行检查以除外。
　　导致女性更年期综合征的两大主要原因
　　1、生理原因
　　女性到了更年期后由于卵巢的逐渐萎缩，分泌的雌激素会减少，这时雌激素浓度降低。但到了停经后期，这种状况反馈给脑下垂体，垂体为了维持内分泌的平衡，就又增加性激素的分泌，从而引起血管舒张与新陈代谢失调，造成妇女头痛、晕眩、疲倦、情绪波动、喉部痉挛、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡，以及头部、颈部与上胸胀红、出虚汗、关节疼痛和近似发热感觉等一系列反应。从而出现更年期综合症。
　　2、心理原因
　　由于女性心理上的波动，也会引起女性在内心的一些变化，特别容易出现一些与情绪有关的反常，比如忧郁、自责，自轻等还会出现因更年期综合症而带来的情感不和等。我们发现很多女性到了更年期后就会有多疑等症状出现。特别是容易给夫妻的关系带来很大的危害。
　　更年期到了该如何进行保健呢?
　　不少更年期妇女月经紊乱、经血量多、经期延长、周期缩短，常可导致贫血。对此，首先要积极治疗月经紊乱，同时注意补充蛋白质、铁、维生素A、C与叶酸，多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。
　　更年期妇女不要吸烟和饮酒，更不要饮咖啡、浓茶等刺激性饮料。酸枣、红枣等具有安神降压作用，可多食用。
　　更年期妇女钙磷代谢紊乱，容易发生骨质脱钙、骨质疏松，故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多，且易吸收，是理想的补钙佳品。
　　更年期妇女如注意心理卫生，合理饮食，不仅能安然度过更年期，而且许多不适之症可不治而愈。
　　更年期保健对女性健康很重要，女性朋友们千万不可大意。平时在膳食上应保证蛋白质的摄取，多吃些瘦肉、蛋、乳制品等，严格控制高热量食物的摄取，以免发生能量过剩影响健康
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