全程导医网 徐州妇幼频道：正确把握更年期月经不调的饮食搭配，对于患者的伤害是巨大的，那么究竟更年期月经不调的饮食搭配如何把握呢?带着这个疑问我们咨询了徐州妇幼保健院妇科专家薛华，专家给出了如下建议。
1.有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。
2.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4.午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
徐州妇幼保健院妇科专家薛华对于更年期月经不调的饮食搭配有哪些的相关介绍，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
