徐州妇科专家邵淑芹：女性更年期的心理保健

   全程导医网 妇幼频道：徐州妇幼保健院中医妇科邵淑芹日前为大家讲解女性更年期保健之心理保健知识。

　1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。

　2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

　3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。

　4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。

　5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。