全程导医网 徐州就医信息：冬天洗冷水澡、洗头不擦干，一个脑卒中，一个得面瘫。医生提醒:冬季是心脑血管疾病高发季，老年人及心脑血管病患者要控血压、动作缓、 注意保暖。
据报道，广东一名31岁男子因用冷水洗澡，导致头部血管收缩痉挛诱发了脑卒中。走访我市各大医院发现，洗冷水澡导致意外的病例尚未发现，不过医生提醒说，冬季是心脑血管疾病高发的季节，大家一定要做好保暖措施，避免冷刺激。
男子洗冷水澡诱发脑卒中
事情发生在12月4日晚上，广东东莞31岁男子李军(化名)睡觉前准备洗澡，因发现煤气瓶空了，就干脆用冷水冲洗。不过，洗完澡没一会儿，就觉得脑袋越来越疼，又发觉自己浑身没力气，半边身体好像也不听使唤。
随后，他被同伴送至医院，已出现意识丧失，瞳孔缩小、心脏停搏的症状，随时可能死亡。医院方面抢救一个多小时过后，李军生命体征逐渐平稳，经过近10天的治疗，其身体渐趋平稳，逐渐好转。据了解，李军是因用冷水洗澡，受到过度冷刺激，头部血管收缩痉挛严重导致了脑卒中。
自徐州市三院、市中心医院、市中医院、徐矿总医院等多家医院了解到，我市近期并未收治过类似病例。专家称，冬天是心脑血管意外的高发期，不少有心脑血管基础病的人容易因冷刺激而诱发急症，但诱因多为受凉、感冒，尚未有因洗冷水澡而造成的。
老年人及心脑血管病患者要重视洗澡这件事
虽说我市暂时没有因冷水澡引发意外的病例，但从健康防范方面考虑，专家们也是给出了建议和提醒。
市三院急诊科主任陈延周指出，冬天天气寒冷，会造成血管收缩，血管阻力和血压从而升高，同时会使血液粘稠度增加，血液流通受限，血液循环就会减慢，而且容易导致血栓形成，从而引发心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病的发生。
以冬天洗澡来说，如果是在家中洗，浴室里没有供暖设备，那么人在脱掉衣服后就可能感受到温差，血管会骤然收缩，导致血压升高，血流受阻。倘若水温也比较低，甚至是冷水浴，那此时的冷刺激就会更加剧烈。对于正常人来说，突然受到这样的冷刺激，可能会导致血管缺血缺氧，引起各种不适;对于高血压、冠心病等本身具有心脑血管疾病的人来说，就容易诱发心肌梗死和脑卒中。
因此他建议，如果家中取暖设施不完善，老年人以及心脑血管疾病患者最好到公共浴室洗浴。洗浴后，应及时擦干头发。从温暖的室内到户外时，可先开门在楼道里适应一会儿，然后做好保暖再出门。如果必须在家中洗浴，最好安装浴霸、暖风机，并提前几分钟打开热水预热，这样可以在一定程度上减少温差。
洗头不吹干 面瘫、感冒可能找上门
据了解，很多人因冬天洗澡不注意，往往会招惹上其他一些小问题，比如面瘫。
30岁刘女士(化名)是做网络销售的，平时忙得无暇收拾自己，为了留出更多的时间补觉休息，她经常晚上洗澡后，不等头发干透就睡觉。
前几天，她像往常一样洗完头发，随便擦几下就睡下了，想着反正屋里开着空调，也不会受凉。没想到第二天一早发现嘴巴歪了，刷牙时连水都含不住，立即去就医。市中医院脑病科主任孙菊光说，这样的情况临床上很常见，正是顶着湿头发睡觉才诱发的面瘫。
据孙菊光介绍，面瘫是局部营养神经的血管因受风寒、病毒感染等发生痉挛，导致该神经组织缺血、水肿、受压所致，也称为面神经麻痹。“夜间人处于放松状态，抵抗力下降，长时间湿发容易刺激耳后的面神经，出现局部痉挛，导致面神经供血不足，诱发面瘫。”
她指出，长期疲劳会降低人体免疫能力，这类人群受凉后，比普通人更易发生面瘫。因此老年人、小孩、长期熬夜者以及孕产期的女性，一定要格外警惕。
孙菊光还提醒说，头发没干透睡觉，还容易造成头痛、诱发感冒。
建议：控血压要保暖动作缓
冬季是心脑血管意外高发期，为避免意外发生，专家给出以下建议。
慢性基础病患者要经常测量血压，同时加强保暖。老年人和抵抗力较弱人群在气温骤降时要减少户外活动。如果有晨练的习惯，最好选择在上午10时以后进行，先在室内充分热身后再到户外，也不要选择跑步、跳绳、打球等剧烈运动项目。
老年人在蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止脑部一时供血不足发生意外;饮食必须清淡，尽量减少胆固醇和盐的摄入，多吃蔬菜、水果，多饮水;大便须经常畅通，避免过度用劲排便———曾有高血压病史的老年人排便用力导致血压猛升，陷入昏迷。
出现脑卒中信号怎么办?
脑卒中早期识别有五个常见的主要警告信号：一是身体一侧或双侧，上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪;二是单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双;三是言语表达困难或理解困难;四是头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳;五是剧烈头痛或头痛的方式意外改变。
发生脑血管意外时，家属应让患者安静卧床，头部抬高，给予吸氧，并保持呼吸通畅，防止误吸，同时限制饮水、饮食，防止咽部麻痹，密切观察其生命体征变化，并第一时间拨打急救电话，准确告知病情，等候医务人员到来。在移动患者时应平稳搬动，减少震动，就近送医院抢救。
突发心梗如何急救?
急性心肌梗死的特点是：心前区绞痛更剧烈，难以忍受，常伴有烦躁不安;绞痛持续时间超过15分钟，有的可达半小时或更长时间;休息后心绞痛不减轻;舌下含服硝酸甘油片后绞痛不缓解。
在发现家人出现急性心肌梗死的症状时，应立即令患者平卧，避免激动。密切注意心率，有条件的应测血压。让患者舌下含服硝酸甘油，应尽快呼叫救护车，送往医院医治。在服用硝酸甘油时，要嚼碎后在舌下含化，含服第一片后若疼痛未得缓解，可在5分钟后含服第二片，若效果仍不明显就该抓紧送医。
徐州健康热线：0516-85707122
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