全程导医网 徐州就医指南：寒露过后别再“秋冻”了，徐州专家提醒：进入寒露后，夜晚温度将会降得更低，因此老人、小孩要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。
寒露已过，早早晚晚，丝丝凉意总会在不经意间袭扰我们。自徐州多家医院了解到，这个阶段体质较弱的市民很容易生病，尤其是老人、孩子。其中最为常见的为呼吸道疾病，轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作;而有胃病史的人也常常在寒露时节病情发作，引发胃穿孔或胃出血。“虽然说‘春捂秋冻’，但寒露过后，就别再‘秋冻’了。”医生提醒说。
宝宝生病，有市民朋友圈求支招
昨日，家住泉山区的张女士发朋友圈求助：万能的朋友圈，宝宝发烧后腹泻怎么办?吃了两天药一直不见好转，孩子都蔫了!朋友圈下面，不少人结合自身经历纷纷支招。
无独有偶，赵女士也遇到了烦心事。天气突然转凉，先是婆婆感冒、咳嗽，之后宝宝也跟着咳嗽。“因为交叉感染，真得不想让她们呆在一起了。但是我又得上班，怎么办呢?”
自我市多家医院了解到，最近几天，由于气温变化较大，生病的老人和孩子也很多。“昨天晚上睡觉时还好好的，一早起来莫名地就发烧了。”一位抱着孩子排队就诊的孟女士说，女儿1岁2个多月，虽然自己已注意给孩子增减衣物;天凉时，带着孩子在小区遛弯儿的次数也少了，但没想到女儿还是生病了。
“我们家的也是，不知怎么突然就发烧了。”另外一位带孩子看病的家长也说，本来还活蹦乱跳的孩子，发烧后精神状态明显不行。“昨天夜里我和婆婆几乎都没睡，不停地给她擦洗，物理降温，但一直没退烧。”她说，孩子一生病，全家人都跟着着急。
袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露节气是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着天气将由凉爽向寒冷过渡，万物随寒气逐渐衰退。“寒露已过，从节气上来说已经是冬季。此时早晚温差大，宝宝们最易生病。发烧、咳嗽、拉肚子非常多见。”我市一位内科医生说，虽然大家常说春捂秋冻，但寒露后，降温幅度大，这个时候对抵抗力较弱的老人和孩子，已经不适合进行“秋冻”了，否则很容易着凉感冒。如有的是普通感冒，有的只是单纯性咳嗽、流鼻涕，还有的可能因气候因素引发的咽炎、过敏性鼻炎、咳嗽变异型哮喘。
一场秋雨一场凉，小心肩周炎突发
“可能前几天降温时受了凉，这几天我的肩胛骨一直很酸痛。”家住湖滨的李女士说，她有时疼得胳膊都抬不起来。随着寒露的到来，一些医院的关节炎病患也越来越多，而且患肩周炎的病人比例很大。“前几天徐州降温快，上肢血液循环差，再加上人比较劳累的话，肩周炎就容易复发。”外科的宋医生表示。
朱女士是一名退休教师，退休前每日写教学方案和上课写黑板字，耗力并不大，但是却需要肩臂许多肌肉参与协调，长年累月，便落下了肩周炎的毛病。“每年寒露节气后，我都格外谨慎，早晨锻炼都要穿外套，注意肩部保暖。”朱老师说，自己是久病成医，肩周炎复发多半是风寒入侵，内因则是身体内的血少造成。
据宋医生介绍，肩部是整个手臂的三条经络开始循行的部位，50岁左右的中年人，随着年龄的增加，血液亏虚是最普遍的现象，血不足了，经络里的经气自然不充足，这时寒凉就可以乘虚而入，就很容易患上肩周炎。
俗话说：“白露不露身，寒露不露脚”。中医认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。徐州仁慈医院内科周其华主任说，进入寒露后，夜晚温度将会降得更低，因此老人、小孩要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。更重要的是注意脚部的保暖，以防“寒从足生”。“寒露不露脚”，正是这个道理。脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脂肪层薄，保温性能差，非常容易受到冷刺激的影响。
“寒露过后足部保暖是重中之重，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。”周主任提醒说，热水能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳，同时还能提高抵抗力。
气温下降，老年人更需关注自己的血压
这样的换季时节，也是心脑血管疾病逐渐增多的时候。一家社区卫生服务站内，不少老人排着队，等待着测量血压。“夏天的时候，血压很好，就没有再吃药了，但是这几天人又开始打颤、头晕，赶紧来这里量量血压，放心点。”一位老爷子说道。
“最近的内科门诊来了好几个老病人。因为天气转凉，专门来调整药物治疗方案的。”周其华主任说。秋季天气变凉，市民胃口大开、饮食不当，如中秋国庆双节熬夜打牌、飙歌，节后立马恢复高压工作很容易诱发高血压。高血压早期患者并无明显的不适感，很多人会大意，忽视对血压的监测，等到突发危重的并发症时，就来不及了。
据了解，血管对气候的变化极其敏感，在夏季，血压处于舒张的情况，一遇到气温急速下降，血管自然而然会收缩，使得血管狭窄，引起血压的波动，给心脏的运转带来很大的负担，这也是秋冬季，心脑血管多发的主要原因。“单凭自我感觉是不能判断血压高低的。”周主任说，因为有相当一部分患者即便血压很高或很低都没有明显的症状，因此，平时一定要养成监测血压的好习惯，尤其在季节交替的时候，更要注意管理好自己的血压。
除此之外，寒露过后市民还应当注意饮食作息，保护肺胃。多吃银耳、萝卜、莲藕、百合、沙参、梨等食品，少吃辛辣等刺激性食物。作息方面宜早睡早起，劳逸结合。既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。寒露后风景萧索，容易使人出现悲秋的情绪，特别是老年人容易感到抑郁，因此老年人如果身体状况允许，适宜到室外进行适当的郊游疏解情绪，同时还能增强体质。
徐州导医热线：0516-85707122
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