全程导医网 徐州就医信息：“医生，我这脖子僵得不行了，快帮我看看”“颈椎病又犯了，还出现头晕的毛病”……冬季温度骤降，天气寒冷，进入了颈椎病的高发期。记者从市中医院骨伤科了解到，最近前来看颈椎问题的患者比以往增多了不少，其中很大一部分都是年轻的上班族。
成天盯着电脑32岁得了颈椎病
32岁的李女士是一名银行职员，平时工作就是对着电脑操作，下了班还要学习充电，偶尔闲暇喜欢看手机刷微信，一天到头基本都是缩颈缩肩的，所以时常感到颈肩不适。然而看到周围同事也多有这种情况，李女士也就没当回事，认为休息休息就好了。
最近这段时间，单位进入年底总结阶段，工作任务很繁重，李女士已经连续加班两周，每天10多个小时眼睛都要盯住显示屏，着实眼晕头胀，脖子酸痛。“转动头时脖子会发出奇异的响声，睡觉时脖子怎么放都不舒服，还带着头晕恶心，以及左肩臂的放射性痛麻”，李女士说，自己实在受不了这样的折磨，就在家门口的小诊所做了推拿治疗，然而成效并不明显。于是她来到了市中医院。
徐州市中医院骨伤科主任医师沈金虎详细询问了李女士的病情和工作生活习惯，并完善影像检查：X光片见到颈椎曲度已略有反属，并可见骨质增生;核磁共振显示椎间盘明显膨出。
“根据患者的症状，结合影像检查，可明确诊断为混合型颈椎病。”沈金虎说，李女士很早就有颈椎病的早期表现，但一直没有重视，以致病情反复发作并加重。他指出，患者虽不是最严重的脊髓型颈椎病，神经根型的症状也不算严重，但是患者颈椎反屈伴不稳，这是个危险的信号。
“仅仅32岁就出现颈椎问盘突出伴生理曲度失常，随着年龄增长和继续劳累，很有可能在不久的将来发生脊髓型颈椎病或严重的神经根型颈椎病。”沈金虎表示，如果是脊髓型颈椎病的话，患者会四肢乏力，行走不稳，严重者将丧失劳动能力甚至发生瘫痪，到时就必须手术治疗了。
颈椎病发病日趋年轻化
以往，颈椎病在中老年中较为多见。但沈金虎主任告诉记者，目前颈推病的发病年龄趋于年轻化。“有调查显示，我国青少年颈椎病的发病率呈逐年上升的趋势。就临床来说，现在一个月能接诊十几个40岁以下的颈椎病患者，颈部肌肉劳损的更是不计其数。”
沈金虎说，20多岁以后，人的身体各项机能就开始缓慢退化，颈椎也不例外。对于现代人，特别是高学历、长期坐办公室工作的人群，因为从年轻时就开始长时间学习、工作，致使颈椎退变较早发生。
“长期伏案，造成颈椎曲度持续反屈，颈椎间盘持续受到较大压力，过早发生退变，椎间盘的弹性缓冲作用逐渐丧失，逐渐突出压迫神经，椎间隙逐渐塌陷，造成颈椎失稳。另外颈椎肌肉持续紧张痉挛，得不到应有的休息锻炼，造成肌肉韧带劳损疼痛，颈椎肌肉力量减弱，也加重了颈椎的不稳。颈椎失稳刺激交感神经，引起头晕、恶心、呕吐等交感神经症状。病情进一步发展，椎间盘侧方突出压迫神经根引起肩臂放射性疼痛麻木，若椎间盘中央突出巨大会压迫脊髓，引起走路踩棉感，四肢乏力等脊髓症状。”
他介绍说，颈椎病的初期表现为颈肩疼痛、僵硬，但多数人往往认为是普通肌肉劳损，不够重视，没有及时休息和治疗，导致病情加重。如果发展到脊髓型颈椎病和严重的神经根型颈椎病，那就需要手术治疗了。
“大家都能看到，随着社会发展，多数人都是伏案工作或者看书学习，而网络的发达，年轻人都成了低头族，每天上网刷微信。长时间的低头必然造成颈椎退变，颈椎病年轻化的趋势非常明显。另外，不良的睡眠姿势、枕头的高度不当或垫的部位不妥、反复落枕者患病率也较高。”
提醒：减少伏案时间，加强颈部锻炼
既然颈椎病成了上班族们的普遍困扰，那么有没有什么好的方法可以避免疾病的发生呢?沈金虎强调，长期从事伏案工作的人，应增加休息和活动时间，改正不良姿势，避免长时间的低头伏案工作，以消除颈部局部肌肉疲劳，预防颈椎的劳损。
每低头或仰头1-2小时后，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。睡觉时，选择合适的枕头，对预防和治疗颈椎病有重要意义;枕头不可以过高、过硬或过平;一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右，以保持颈椎正常的生理弯曲。注意保暖，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。
此外，要防止外伤与落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。有条件的话，一定要加强颈部的锻炼，这样可以加强颈椎稳定性，预防和延缓颈椎病的发生和发展。
早期可采用推拿、针灸、牵引配合中药治疗
一旦得了颈椎病后，如何能够有效减除病痛呢?沈金虎表示，可尝试中医中药下的阶梯治疗。他指出，中医理论中，根据颈椎病的症状可将其分属“痹症”“眩晕”“痿证”等范畴。中医将脏腑、经络、气血等与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，内病外治，有其独特的优势。运用中医中药的传统优势，推广颈椎病的阶梯治疗，绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。早期的话，可采用推拿法、针灸、牵引配合中药治疗，指导功能锻炼，对于届期严重的颈椎病，则可针对不同类型实施手术。
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