全程导医网 徐州就医信息：这两天，徐州地区再遇十面“霾”伏，视野内一片灰蒙蒙，令人不舒服。记者昨日从我市各大医院了解到，最近的就诊人真不少，譬如咳嗽、鼻炎、哮喘、过敏、胸闷等症状的诱发，很大程度上都与雾霾有关。医生建议，预防雾霾病，一定要尽量少出门，减少与脏空气的接触，如果需要外出，务必戴上口罩。
慢阻肺、哮喘患者排队上医院
冬季本身就是呼吸系统疾病高发期，再加上空气质量不好，更容易诱发急病发作。记者昨日从九七医院呼吸内科了解到，这两天复查哮喘的病人明显增多，感冒、咳嗽的患者频频就诊。该科医生闰兆认为，门诊患者增多与雾霾天气有较为密切的关系。她解释说，雾霾中含有多种有害物，包括大气中肉眼难以分辨的颗粒物，这些有害物质具有相当强的细胞毒性作用，随人的呼吸而侵入呼吸系统，对气管、支气管、肺组织等造成直接损害，雾霾还会引发包括气道慢性炎症、慢性阻塞性肺病、心脏病、肺癌、哮喘等多种疾病。
“冬季天气寒冷，温度低，这是呼吸系统基础疾病常见的诱发原因，同时，雾霾天气空气不流通，原本悬浮在空气中的污染物，会趁机进入人体呼吸道，过敏体质的人群更容易出现流涕、打喷嚏、咳嗽、气喘等症状。”
闰兆说，仅昨日上午，她就接诊了40名患者，其中7人因病情严重需要入院治疗。
徐州市中心医院呼吸内二科主任武焱昱也指出，受到雾霾天气影响，呼吸科的就诊量有所增长，普通人会出现咳嗽、流涕、气喘等不适，而原有老慢支、慢阻肺、哮喘等基础病的人，会在寒凉和雾霾的双重刺激下，引起急性发作。
她提醒说，只要与外界的空气接触，雾霾的刺激就会无所不在，所以建议大家尽量减少户外活动。尤其是那些对空气污染敏感的人士，或是患有呼吸系统疾病的患者，最好避免出门。有外出锻炼习惯的人，要停止晨练出操等活动，减少对颗粒物的吸入。对于学生和上班族来说，出门时最好戴上口罩。
鼻炎和咽炎总是不见好
这两天，不少市民发现身边的咳嗽声此起彼伏，虽然也没少喝水，但喉咙就是千涩沙哑。还有人打喷嚏、流鼻涕，再怎么喝水休息，也止不住鼻腔的难受劲儿。市中医院耳鼻喉科主任徐泳说，这也是雾霾天气带来的问题。
据介绍，人体鼻腔是一个开放的门户，当我们呼吸时，不可避免地将空气中有害颗粒吸人体内。这些有害颗粒容易诱发各种黏膜炎症，比如引起咽部疼痛、肿胀、咳嗽，导致鼻子发痒、发炎、流鼻涕等。由于近期雾霾天气频繁来袭，鼻炎和咽炎患者都增加不少，比平时多了1/3。
徐泳说,最容易受到雾霾攻击的人是过敏性鼻炎和慢性咽炎的患者,另外，此前有过轻微呼吸道感染的人群，其鼻腔咽喉的感染几率也会高于常人。对于普通人来说，如果个人抵抗力足够强大，鼻咽部未必一定会出现不适。
她指出，对于正常人来说，出门戴口罩可以减少与雾霾的接触，如果本身就患有过敏性鼻炎或慢性咽炎，防护措施应更周全一些。过敏体质人群可以预先服用抗过敏药物，同时注意鼻腔的清洁。比如，洗脸时用淡盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔沉积异物，但注意不要用手抠，防止弄破鼻黏膜;鼻子感到不适时还可以做个简单的“雾化”，呼吸脸盆或茶杯里的热水蒸汽,保持呼吸通畅,也可以用热敷的方法促进面部血液循环,达到对局部消炎的作用。
雾霾天气会“伤眼”“伤心”
据记者了解，雾霾不仅对呼吸道和鼻咽部形成刺激影响，稍有不慎，也会带来“伤眼”“伤心”等后果。
市中心医院眼科副主任智淑平强调说，雾霾严重时，千万不要戴隐形眼镜。她解释说，雾霾天气下，颗粒物质偏多，很容易进入眼睛，人体普遍会感到眼睛干涩、发痒，或有异物感。如果此时佩戴隐形眼镜，雾霾中的微小污染物会容易附着在镜片上形成污染。由于镜片长时间与眼球接触，可能引起眼部过敏、炎症等。
智淑平提醒，空气质量不好时，最好使用框架眼镜;一旦出现眼睛不适，千万不要用手使劲揉，否则眼睛中的颗粒物质可能会伤害角膜。
说到“伤心”，市三院心内科主任王新宇表示，雾霾天气时，气压较低，空气中的氧浓度也低，人们往往会因为天气沉闷而烦躁，如果待在户外的时间过长，又无法吸入较多氧气，就容易出现胸闷、憋喘等症状，特别是患有高血压、冠心病、心衰等心肺功能不好的人，这种憋闷感会很强烈，容易诱发急症发作。所以他建议，老年人以及心肺功能不好的人群，雾霾天尽量不要外出，更不要展练。
抗雾霾实用招数
1、少出门。尤其是儿童、老人、孕妇、心脑血管及呼吸道基础病人群。
2、戴口罩。外出时要通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露，其中口罩是必须的.生活中常见的口罩有四类：纱布口罩、棉布口罩、医用一次性外科口罩以及防颗粒物口罩。其中，纱布口罩的防霾效果最差，防颗粒物口罩的阻挡效果最好。
有专家表示，医用口罩能阻挡60%,-80%颗粒，自行车口罩能阻挡80%,左右颗粒，所以在一般雾霾天气下，用医用口罩加自行车口罩就可以了。
3、出行及清洁。雾霾天需要外出时,建议尽量选择公园、水边、植被丰富的区域，避开交通繁忙的主干道，以及工厂等污染源，进入室内后要做好及时的清洁工作，包括洗脸、洗手、
漱口、清理鼻腔，以降低雾霾对于身体健康带来的隐患，，
4、饮食上养肺清肺。闫兆建议多喝水，日常饮食上要多摄入养肺和清肺的食物，比如梨、白果、萝卜、莲子、红豆、绿豆、木耳、银耳、山药等。
术耳银耳汤
黑木耳，银耳各10克，以温水泡发后，摘掉蒂柄，洗清杂质，放碗内加冰糖30克，以水炖至木耳酥烂吃木耳喝汤，日服2次。银耳、黑木耳均性平味甘，补虚养血，滋阴润肺。
萝卜粥
鲜萝卜、250克，洗净切碎，捣烂取汁、粳米100克，淘净放锅内加水煮粥，待粥将熟时，倒人萝卜汁，煮至粥稠即成。早晚作主食服用，此粥消食补肺、化痰止咳。适用于老年慢性支气管炎，肺气肿，咳嗽多痰。
清肺利咽茶
玄参、麦门冬、菊花各10克，胖大海、生甘草各6克同入小砂锅内加清水煮沸，代茶频饮。此茶清肺滋阴利咽,适用于咽干、肺虚干咳、慢性咽喉炎。
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