全程导医网 徐州就医信息：“昨晚又失眠，整夜睡不着，怎么办？”在鼓起勇气面对医生说出这句话的时候，市民王先生已经失眠五六年了。44岁的王先生是个生意人，近两年因为经济大环境的关系，经营方面带给他的压力非常大，白天面对客户的时候紧张、心浮气躁，晚上则焦虑、无法入睡，很长一段时间以来，他都需要依靠从药店购得的抗焦虑、镇静安眠类药物辅助入睡，但随着他服药的时间越来越久，大约从两年前开始，他出现了比较严重的疲乏、耳鸣、头发变白、性功能下降等情况。
接诊王先生的徐州市东方人民医院张鹏主任医师说：“当下是一个追求效率的时代，为了完成既定的计划，大多数时候我们不得不置身于高速运转的学习和工作当中，而渐渐忽视对心灵的关注与呵护。当心灵逐渐被各种压力和由此而产生的诸多不良情绪填满，生命本该有的喜悦和活力越来越少，随之而来就会出现失眠、焦虑、抑郁、狂躁等症状，甚至有人会丧失继续生活下去的信心和勇气。”
面对如此广泛的高压力人群，时代呼唤一种可以身心同调的诊疗模式。例如为王先生施行的五行针灸治疗方法效果就很不错。此前，广西中医药大学进行了临床试验总结，观察运用五行辨证针灸治疗失眠患者的实际疗效，总共185例失眠患者，结果治愈98例，好转62例，未愈25例，总有效率达86.5%。
失眠多梦的治疗方法有很多，针灸是疗效较为显著的方法之一。张主任解释说，失眠相当于中医的“不寐”，中医认为是阳不入阴、阴阳失调所致，因此，针灸治疗失眠具有副作用小、费用低等优点。王先生在接受针灸治疗约2个月后，就恢复了健康睡眠。
如果连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高：如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生一种习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。长期失眠必须引起重视，要积极采取措施。
何谓失眠病？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。症状表现有：
1、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同屋的人却说他一直在打呼噜。
3、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。
4、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
情志失常可致失眠
1．情志失常喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，而发生不寐病症。或由情志不遂，肝气郁结，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，扰动心神而不寐。或由喜笑无度，心神激动，神魂不安而不寐：或由暴受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。
2．饮食不节暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。
3．劳逸失调劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，神不守合；脾伤则食少，纳呆，营血亏虚，心失所养，而致心神不安。
4．病后体虚久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。亦可因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐。
心灵与身体都需关注呵护
著名编剧六六曾通过五行针灸治愈了困扰其多年的咳嗽，她在微博里写道：“2013年初，纠缠我十年的咳嗽又犯了。这病，基本半年发一次，一次咳半年……闭着眼睛给我切脉，拿一根银针戳我的肺经，治好了。”
张鹏解释说：“人体的健康包括生理和心理，事实上，如果心理不健康，生理也是健康不了的。《黄帝内经》认为七情失常是形体、脏腑疾病的基础。从临床效果来说，五行针灸治疗方案的一个优点，就是可以同时治疗身体和心神。所谓心神是指，人的情绪、性格、人生观、价值观等心灵层面的属性，比如愤怒、悲伤、烦躁、情绪低落等。心神可以影响身体，身体也可以影响心神。这个很容易解释，你在街上不小心摔了一跤，手臂骨折，这是身体上的问题。但如果你是一个出租司机，必须靠开车谋生，那在你摔伤手臂的几分钟内就会产生巨大的心理压力，怎么挣钱养家？医生也很难注意到骨折对你心神的影响。但对于伤者来说，因为摔伤可能搞砸自己的工作，这就是天大的问题了。因此，能够主动把身体症状与心灵困扰结合看待的患者，减压和恢复也往往更容易。比如有一位中年男性患者先说他头疼，然后补充说最近压力很大，因为哪些原因。我很欣喜地发现，这个病人其实很容易从身体的症状回归到心理状态上，因为他意识到了其中的关联。这使我和患者之间能够建立良好的互动，患者内心深处也觉得这里还有一个人有兴趣来倾听他的人生故事。”
拉近与患者距离
张主任说：“在现代社会，压力逼迫着人们戴着面具，不愿意轻易表现真实的自己。当一个病人戴着厚厚的面具来到你面前，怎么才能把面具打破发现真实的他呢?你必须给对面的人足够的时间和空间，让他内心觉得安全。当患者足够信任医者，他才会敞开心扉，告诉医者真实的自己。跟病人建立这种关系需要很多技巧。初次见到一个病人，礼节性地交往最容易但也最没意义，例如你说‘今天怎么样？’然后他回答‘我很好’，这种对白是没有任何价值的。如果看着对方的眼睛说‘我觉得你今天好像有点疲倦’，可能就一下子拉近了距离。”
张鹏主任说：“之前有一位患者神经性耳鸣，但一次30分钟的精神分析治疗就让他缓解大半。心与身，如影随形，密切相应。好多缠绵不愈的生理疾病，往往有深埋已久的‘心结’在作祟。五行针灸采取从心入手的治疗角度，因此不仅能治疗身体疾病，还能够调整人的心神。”
专家介绍：张鹏 徐州市东方人民医院主治中医师、主治心理治疗师，中医神志病科科主任，是国家中医神志病科重点专科建设协作组成员单位负责人、徐州市卫生局重点扶持专 科负责人，主持市级科研课题2项，新技术引进1项等。从事心理科、精神科工作多年，曾在京安定医院王彦恒全国名老中医专家传承工作室进修学习，擅长中西医结合治疗精神分裂症抑郁症、焦虑症、失眠症、躯体化障碍、更年期综合征及抗精神病药物所致不良反应等，特别是对服用抗精神病药物后出现的闭经、食欲亢进、体重增加、性功能障碍、迟发性运动障等的治疗有丰富的临床经验。目前科室开展项目有中药汤剂、子午流注治疗仪、针灸、电针刺、耳穴压豆、拔罐等中医特色治疗。
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