全程导医网 徐州就医指南：一年一度的高考与中考都已结束，学生们或欢呼雀跃、或如释重负、或愁眉不展，心情不一而同。但对于家长们来说，想法恐怕都是一样的——终于可以放下这颗高悬着的心!
但是，孩子考完了，家长就真的可以放心了吗?徐州市东方人民医院高海燕主任医师表示，结合往年同期的接诊病例来看，结果有时恰恰相反。空虚、迷茫、抑郁、放纵等考后表现对孩子来说其实都是不妥的，家长们还需鼓起力气再多站一班岗，因为考试结束后一个月，往往是很多孩子遭遇心理危机的关键时段，需要父母的细心发现和引导帮助。
事例1：去年高考标准答案揭晓当晚，一名复读考生默默地离家出走。几天后，家人接到警方电话，他在郊区投河自杀，贴身兜里还装着准考证......
事例2：很多学生在考试一结束就迫不及待地开始了他们的暑假狂欢，叫上同学聚餐喝酒，找KTV吼一嗓子到深夜，或者干脆找个网吧包夜打游戏……但一段疯狂之后，空虚感油然而生。甚至有学生在空间写日志说：“整天光玩也没有想像中那么开心，我突然找不到活着的意义了。
事例3：一名高三学生被高校推优提前录取，本可不用参加高考，但他还是参加了高考，没想到出来的成绩却不太理想。他感觉同学们看他都是嘲弄眼光，每天情绪低落，对任何事都没有兴趣，一个月后自残被送医。
事例4：一名女生从小学习不错。第一年填报志愿时，父亲力主她报清华，而第二志愿空白，不服从分配。结果女孩差几分没考上，复读一年仍没考上，无奈上了第二志愿，但父母认为孩子“亏大了”并经常抱怨，孩子也感到委屈万分，虽然她就读的也是一所国家重点大学，但从入学起就心情阴郁，后来学习上又遇到一点小挫折，第二个学期就被诊断出患上严重的抑郁症。
“什么?考完了就可以不用再辛苦地看书了?同学你们想太多了啦。”高海燕主任微笑着说：“高考只不过是人生中的一个环节，难道参加完考试，人的一生就定论了?怎么可能!在适当放松之后，你就应该为下一个新起点做准备，继续保持学习状态。对正值青春年华的考生们来说，分数虽然已经落笔而定，但人生才刚刚开始。”
此外，很多考生在高考后出现心理问题，其实与家长的表现密不可分。有时候，正是家长行为举止中流露出的那一份沉甸甸的爱，反而会带给孩子巨大的负面影响，觉得愧对家长的付出，不敢面对家长，想要逃避。同时也建议家长做好亲朋好友的工作，尽量别让亲友在考试前后过分关注孩子的成绩，更别将孩子的成绩作为自己攀比的资本。总之，家长的心态影响孩子的心理，家长放轻松，孩子自然也能放轻松。
越玩越空虚?迷茫抑郁放纵都不妥
考前，无论是考生还是家长都很紧张。考试结束，终于可以松一口气了。可有资料表明，中高考后一个月，考生出现心理问题的比例丝毫不比考前和考试期间少。大考结束后的2-4周，被认为是心理问题高发期，主要有以下几种情况：
1.放纵型
学生们长期复习备考，心理一直处于高度紧张状态，终于考完了，确实需要放松一下。“我要痛痛快快地玩个够!”不过，需要注意的是，千万别把放松变成放纵。从心理学角度来看，压力的宣泄要缓慢进行，最忌讳的就是从考前的极度紧张到考后的极度放松，骤然的压力释放易导致大家都不愿看到的后果。有些考生甚至在此期间染上赌博、烟酒、网络成瘾等恶习，严重者还会误入歧途，甚至影响未来的生活。孩子考完试，想放松一下没有什么不可，但家长要帮着掌握好这其中的度，不宜过分放纵。
建议家长朋友，帮孩子把好关，别让孩子过于放松以至于整夜的上网、看电视，这段时间是家长和孩子培养感情的好时节，不妨带着孩子散散心，或是全家出动到户外玩一玩。充分的户外活动能够增加家长和孩子的感情。
2.抑郁型
这类考生在估分结束后，觉得自己会与理想大学失之交臂，一遍又一遍地想着考试时的情景，想着那些做错的题，情绪变得低落。表现是吃不好、睡不香，情绪低落，自怨自艾甚至自责，严重者甚至出现轻生念头。对于家长来说，既不要过分冷淡也不要过分殷切，否则容易对考生形成一种负面暗示，反而给孩子更多压力。针对这种情况考生首先要进行自我疏导，给自己一定的心理暗示，告诉自己学会面对现实，而不是逃避。其次家长也要学会接受。不能把焦虑传递给孩子，应引导孩子面对客观事实，寻找自我价值和生活的意义。可以带他旅游、健身，放松心情，也可以陪他读书。如果考生情绪严重失调，应尽早到医院进行专业心理指导。
3.茫然型
对于相当多的学生来说，中学期间一直被父母、老师推羞走。考试结束后，这种压力的快速释放会导致部分考生产生一种虚无感和无所适从感。尤其父母对自己的生活学习要求及态度的变化，感觉差别很大。建议用这段时间去做那些平时忙于学习而未能有时间做的事情。同时，也可以对未来的生活学习发展做些规划以奠定基础。还可以适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等。家长则主动多和孩子交流，引导孩子安排假期，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。
关注心理健康 父母学会正确引导
考试不如意走向极端甚至轻生，说明不是一个简单的意外，而是孩子平时的思维方式成为积淀已久的一个问题，高考不成功只是把问题往更坏处推了一把。当家长越是期盼孩子一生幸福时，就越要对孩子的心理健康增加关注。
首先应对孩子加强生命教育。从学校到家庭，现在都缺少生命教育这一课，要让孩子意识到生命是属于自己的，也是属于家庭和社会的，任何人没有权利随意放弃自己的生命。
其次要进行挫折教育。越是表面要强的孩子，内心往往越脆弱。特别是处于青春期的学生，平时受到家长的溺爱和过度保护，独立性欠缺、情绪管理能力差，应该适当进行挫折教育。家长可以尝试多和孩子谈心，让他们明白，人生遇到不如意的事是十分正常的，帮助他们正确认识现实，家长平时帮孩子做的太多，孩子没经历过挫折，因此在遭遇重创之后，容易走向极端。
第三是建立正确的价值观。现在多数家庭只有一个孩子，望子成龙使不少家长自身的心态也变得虚荣、浮躁。小到胡乱奖赏和惩罚孩子，说虚话;大到在孩子选专业、选工作甚至选对象等方面乱指挥，不知不觉就搞乱了孩子的价值观，他们会发现，父母在要求自己做事时，前后标准不一，或者为了一些利益可以直接放弃之前灌输给自己的所谓原则，这对孩子来说是非常可怕的一件事。如今不少家长给独生子女灌输的是同一个概念：你除了学习什么都不用做，其他的家长都会为你做好。如果一直是此心态，孩子进入大学、社会等其他群体后，就很难客观地面对自己和他人，找不到人生的价值，更容易遭受失败，也更容易承受不起失败。
第四是发展兴趣找理想。现在的孩子为了应试，大多存在兴趣单一、理想单一的问题，或主动或被动把考分当成生命的全部。因此，在家庭教育中，父母应该主动帮助孩子扭转这种想法，不要把分数作为衡量一个孩子优秀与否的唯一标准，平时多帮助孩子拓宽视野。家长也可以适当引导孩子，鼓励孩子发展一些自己的兴趣爱好，尤其是那些对于自己没有信心的孩子，一项他喜欢的兴趣爱好就可以很好地重新聚拢孩子关注的目光，在这一过程中重拾自己的自信，找到价值感。如果孩子的情绪一直很沉闷，家长不妨多多鼓励孩子通过各种途径将不良情绪释放出来。心里有事，孩子可以和家长倾诉，可以和朋友倾诉，总之要让孩子说出来，不要憋在心里。憋久了就会成为病。
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