全程导医网 徐州就医信息：长期坐电脑前娱乐、工作易患腰椎间盘突出，且呈年轻化趋势;专家：长期伏案工作者可常做“小燕飞”动作
暑假里不少学生都会任性地放松一下。没想到，玩着玩着也能诱发疾病，一名12岁的男生就因为长时间久坐玩游戏，患上了腰椎间盘突出。
放假开启通宵玩游戏模式
家住段南新村的小智今年12岁，是一名“准初中生”。父母常年在外经营服装生意，他跟着爷爷奶奶生活。
今年7月初，小智刚放暑假，在他的央求下，回来探亲的父母奖励了他一台笔记本电脑，叮嘱他利用电脑好好学习。
买了电脑没几天，父母就回去忙生意了。这边刚送走父母，小智就开启了通宵玩游戏模式。每天玩到凌晨也不肯睡觉，困了在桌上趴会儿，后来干脆搬着电脑在床上玩，一会盘腿坐，一会侧身子坐，连吃饭都是由奶奶送到床边。爷爷看他成天盯着电脑，怕他视力下降，他就敷衍说自己在学习，让爷爷奶奶不要打扰。
腰腿疼痛如同针扎
就这样，小智如痴如醉地玩了近一个月的游戏，有时候起身时会觉得腰部酸痛，但也没有太在意。8月10日的早上，刚刚玩了一个通宵的小智在睡梦中接到了小伙伴的电话，约他网上“厮杀”，小智赶紧起床，顾不上洗脸刷牙就坐到电脑前开始玩游戏。玩到紧张的时候，他突然觉得腰部疼痛剧烈，连带着腿部也如同针扎，疼得他大叫。爷爷奶奶赶紧将其送到了家附近的徐矿总院。.
经过问诊和拍片检查，徐矿总院疼痛科荣雪芹主任指出小智得了腰椎间盘突出症。听到这个诊断，小智的家人难以置信，“这不是老年人才会得的吗?年纪那么小的孩子怎么会得这个病呢?”
荣雪芹解释说，小智平日看书写作业的姿势就不正确，再加上他这一个多月来长期久坐玩游戏，腰椎难以承受，造成腰椎间盘突出症。
患病群体趋于年轻化
年纪小却患有腰突症，就徐矿总院疼痛科最近的接诊情况来看，小智并非个例。上个月，一名高二男生同样因为腰椎间盘突出入院，并且因为病情严重，最终接受了微创手术。
“随着网络的普及，长时间坐在电脑前娱乐和工作已经成为了人们的生活方式，随之而来的就是引起了腰椎间盘突出，并且这个患病的群体还有年轻化的趋势”，荣雪芹说，以前都觉得腰椎间盘突出是种老年病，但现在年轻的患者也不少，尤其是假期，经常能碰到学生患者，一般都跟无节制地久坐看电视、玩电脑有关系。
症状较轻卧床休息即可
据荣雪芹介绍，症状较轻的患者，卧床休息2天即可，采取屈膝屈髋侧卧位，并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力：如果症状比较明显，可采用非手术疗法，进行牵引、理疗、按摩、卧床休息、药物治疗、康复操等保守治疗来缓解症状。但是症状再严重的话，就需要通过手术进行髓核摘除和减压。
因为小智年纪较小，且病情为腰椎二三节段突出，医生没有采用常规疗法，而是对小智进行了射频微创治疗。这种方法是在椎间盘中放入了一根针，根据突出部位调整方向，多点、
多节段、多方向地给患者的腰椎间盘内、盘周和神经根周围进行减压。
经过20分钟射频治疗后，小智的疼痛得到了缓解。荣雪芹告诫小智家人，虽然现在症状已经缓解，但还需要严格督促小智完成医生制订的锻炼计划，加强锻炼配合治疗。
长期伏案可经常做“小燕飞”
腰部疼痛的患者，需要尽快去医院就医，不要自行治疗，或者去一些“黑诊所”。对于未患病的健康人群，应该防患于未然，养成良好的生活习惯，坚持正确的站姿、坐姿，防止腰腿受凉，防止过度劳累。尤其是长期伏案工作者可以经常做“小燕飞”动作.模仿燕子飞行姿势进行锻炼，缓解腰部和颈肩部等部位的劳损。另外，平时可以选择硬板床，睡觉姿势以双下肢稍屈，侧卧位为好。
专家介绍：荣雪芹，徐州矿务集团总医院疼痛科副主任医师，世界医师协会疼痛分会中青年委员、中国女医师协会(疼痛专业)会员，世界中医药学会联合会(疼痛康复)常务理事，有丰富的临床多科工作经验，热爱疼痛事业，具备疼痛科医师需要扎实的理论基础和疼痛性疾病临床诊断经验。在从事疼痛专业工作中，努力学习各种治痛方法，希望将西医先进的康复理念结合到临床的疼痛诊疗工作中去，力求改镇痛为治痛。
技术擅长：擅长头颈肩腰腿痛的各种非手术疗法，重视软组织损伤与其作用。重视康复在疾病转归中的作用，熟悉康复功能评定及各种康复治疗方法、掌握了神经肌肉康复技术在临床的应用及临床临床运动学在疼痛性疾病中作用及有效治疗作用;熟悉中医外科常用诊疗方法。
门诊时间：周一至周四
徐州导医热线：0516-85707122
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