全程导医网 徐州就医信息：老年人健健身是好事，但是要科学健身。因为稍微有点不适合的健身运动，都可能会对老人的身体带来伤害。这不，家住银湖小区的刘大妈就是一典型的例子。
倒走把手臂摔骨折
刘大妈今年70岁了，因为住的地方离云龙湖很近，所以每天早晨到湖边散散步、健健身都是必备的功课了。
6月2日早晨，刘大妈像往常一样去湖边散步。和往日健身方式不一样的是，当天早晨刘大妈练习倒走健身。事后，刘大妈告诉医生，倒走对身体的腰部有好处。
因为第一次倒走，所以刘大妈走得并不快，但令她没有想到的是，在倒走过程中，她踩到一块巴掌大小的油污地。
“脚底瞬间一滑，我的身子就侧倒下去了。”
出于本能反应，大妈的右手撑地，没有摔得太重，却发现前臂和手掌连接处鼓了一块。
“当时就感到酸痛，觉得手可能扭着了，也没有太在意。”
谁知过了1个小时，刘大妈回到家后，发现手腕处鼓的那个地方居然肿得老高。按照大妈的意思，就是找红花油抹抹，自己再揉揉，大不了找个按摩的按摩一下。但略懂医学知识的女儿却认为还是要慎重点好，建议她去医院拍个片子。
刘大妈听女儿的建议，去医院拍了张片子，发现问题不是她想象的那么简单。
这是典型的桡骨远端骨折。
刘大妈赶到医院时，接诊的是徐州市中医院骨二科主任、主任医师刘诗荣。
“患者赶到医院后，我们询问了病因，就叫她去拍个片子。片子出来后，确诊为桡骨远端骨折。”
刘诗荣介绍，刘大妈幸好听闺女的话了，不然后果还是很严重的。
“对于老年人受伤后出现的这种症状，有经验的人总是要到医院拍片检查一下再决定怎么治。没有经验的就抹抹红花油、搓搓、揉揉或者找人按摩一下。殊不知，这种做法只会加重病情，使骨折没有移位的移位了，原本移位的就更加重了。”
对于这种病情怎么办?
“发生类似的伤情，千万记住要‘制动’，就是哪里受伤不要动哪里。像刘大妈这样的患者，右手既然受伤了，就千万不要动它。制动之后就是冷敷，这是患者最需要的。冷敷之后就是去医院治疗了，这是最科学的治疗路子。”
刘诗荣告诉记者，老年人一旦发生这种伤情，如果处理的不及时、不准确，可能会严重影响生活的质量。
“老年人的生活大多是洗洗刷刷、缝缝补补或者含饴弄孙、打打牌啥的，当一只手使不上劲时，生活质量肯定要受影响。”
每年有200余例类似病例
采访中，记者了解到一个非常震惊的数字，那就是市中医院每年接诊类似的患者高达200余例。
为什么每年有200余例的老人受伤?
“随着物质生活水平的提高，健身逐渐成为人们的一种生活习惯。但是，相对于老年人而言，因为年龄大，平衡能力相对较差，动作本来较年轻时会不利索许多，所以如果选择的健身、活动方式不合适，摔倒是很容易发生的。”
刘诗荣分析得很是在理，刘大妈如果不是倒走的话，也不至于摔倒。年轻人倒走尚且小心翼翼的，何况上了岁数的她!
“还有一个原因就是，老年人骨质疏松，一旦摔倒，很容易导致骨折。”
刘诗荣告诉记者，该院每年都会治疗200余例桡骨骨折的老年患者，一部分患者因为懂得医疗知识，治疗积极妥当，效果很好。还有一部分患者则因为不在意，落下了残疾，导致桡骨远端长期变形，导致腕功能障碍，影响了生活质量。
中医正骨有特色效果好
如何确诊桡骨远端骨折，医学上不难，仅仅需要拍一张片子就行，那么很多人不知道该怎么治。
“按照现代医学经验，不少人会选择开刀复位的治疗方法。这种治疗方法也很有效果，但是因为手术需要住院，费用较高;开刀治疗，对身体造成损伤;面对老年患者，则还存在一定的风险。”
刘诗荣建议，当老年患者出现桡骨远端骨折病症时，最好用中医正骨的方法治疗。
“中医正骨，就是我们所说的用中医手法复位，然后用小夹板或者石膏板固定。等到4—6个星期之后，大多数就可解除固定。”
刘诗荣告诉记者，市中医院大多采用这种方法为患者诊治的，效果非常显著，免除了患者的病痛不说，还为患者节约了费用。
“一个治疗下来，包括辅助进行的内服中药活血化瘀和外用中药熏蒸，费用远远低于开刀住院的费用。其中手法复位外固定也就一二百元，通常不用麻醉，几分钟就能解决。到医院检查，也就需要拍一张片子就行，不需要多么的复杂。但是，中医正骨，必须要有经验的中医师进行，切莫相信街头游医，否则后悔都来不及。”
采访中记者还了解到，刘大妈按照刘诗荣主任的治疗方法进行治疗，目前恢复效果非常地好。
桡骨远端骨折老年人不得不防
因为老年人骨质疏松、平衡能力差，桡骨远端骨折病症患者多。那么，如何才能防止这一病症发生呢?
刘诗荣主任给老年朋友提了五个醒和一个建议。
“老年人健身可以，但是要选择合适的运动，剧烈的、复杂的运动要避免，譬如像倒走这样的运动，更是不要盲目的跟从。”
“老年人吃素较多，但这也是不合理的。本来老年人就骨质疏松，再天天吃素，骨质就更疏松了。老年人的荤素比例应该是三分之一荤，三分之二素，要多吃一些含钙高、有一定蛋白质的食物。”
“很多老年人活动少，平日也不喜欢出门转转，享受阳光，这是不可取的。老年人生活要有规律，要避免熬夜，也要经常出门享受一下‘日光浴’，不要久坐、久居避光潮湿之地。”
“老年人100%都有骨质疏松症状，只是程度不一样而已。那么，老年人要本着对自己负责的态度，问诊医生，了解自己骨质疏松的程度，确定正确的预防和治疗方法。”
“一旦发生倒地摔伤，千万要‘制动’，不要自己处理复位，不要找不规范的医疗机构治疗，一定要到正规医院治疗。”
刘诗荣主任最后提醒，现在保守治疗即中医正骨已经可以和开刀治疗媲美了。
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