全程导医网 徐州健康信息：春风醉人，处处鸟语花香。不过，有些人却对春天有“意见”：容易犯困。虽然早睡了，早上起来依然觉得困。还有人上午一到单位，就哈欠连连。“春困”来袭，“中招”的人可不少，还有人甚至因此影响了工作和生活。如何应对，听听专家怎么说。
等红灯的空 差点睡着了
说起昨天上午经历的一幕，刘先生心有余悸。当天上午，家住世茂东都的刘先生开车去上班。在塔东路口，等红灯的空，刘先生差点睡着了。
绿灯亮时，刘先生还在迷迷糊糊。直到后面的车鸣笛催促，刘先生才回过神来。一脚油门出去，差点碰到了前面并线的车。
“这下把我吓的。也不知道怎么回事，这几天怎么就那么困呢?”刘先生挺郁闷：难道这就是传说中的“春困”?
对于王小姐来说，她的郁闷是一到单位就犯困。“说不上来原因，早上一到单位就发困。晚上睡得也不晚啊，怎么白天就那么困呢?”王小姐说，她上午到了单位也提不起精神，一上午总是哈欠连连，部门经理看到了几次，委婉地提醒过她几次，让她上班要打起精神。
类似刘先生、王小姐这样，春天里容易犯困的人可不少。
专家：不是所有人都“春困”
“‘春困’，可不是存在传说中，是实实在在的存在。”市中医院神经内科专家卜渊说，这几天接到的咨询中，被“春困”烦扰的人可不少。
为什么到了春天，人就特别容易犯困?卜医生说，“春困”并非所有人都会发生。中医讲究天人相应，冬春季节交替，人的肌体也应随之产生变化，但有些人由于自身体质并不能及时适应这种转换，因而产生疲倦乏力等状况，也就是所谓的“春困”。一般气血不足、脏腑功能亏损的人容易发生，所以体质较差的老年人群犯“春困”的更多。
“对于这部分人来说，季节虽然到了春天，但身体机能还停留在冬天，还没适应过来，‘春困’就是一种身体的自我保护机制”，卜医生说。
对于“春困”，还有一种认识
从寒冷的冬天到暖和的春天，因为热胀冷缩的作用首先在人体血管起效，血管、体表、内脏突然要由冷天环境下的收缩状态进入到扩张状态，尤其是体表血管的膨胀让血液扩充到体表，影响了脑部供血能力。当脑部缺血，就会感觉头昏脑涨、手脚无力，做什么都打不起精神，“春困”由此而生。
如何应对?
卜医生说，轻微的“春困”不用管它，会自然消失。但如果影响到了正常的工作和生活，可以适度地调节一下。早睡早起之外，适当的午休是必要的。卜医生提醒，可以在中午睡半小时左右，不过午睡时间不宜过长，不然会加重困倦感觉。“适当的运动也有助于驱除睡意，但一定要多到户外运动，晒晒太阳，因为阳气使人振奋，阳光能使肌体逐渐适应季节的转变。”
早睡早起，适当运动之外，清淡的饮食也很有必要。如果以上举措均没效果，就要考虑到医院进行检查和对症治疗了。
提醒：中老年人应提防中风风险
对于老年人来说，中风前兆往往有类似“春困”的现象，应引起人们的高度重视。
专家提醒说，中老年人，特别是脑血管病患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的。对于频频打哈欠的老年人可能预示缺血性脑中风可能发生，要引起注意并及时到医院检查!
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