矿总院风湿免疫科黄俊颖：风湿免疫疾病患者夏季的保健

　　随着天气渐渐炎热起来，晚上的街边，各种烧烤大排档又开始营业了。市民高先生就好啤酒、烧烤这一口，每年夏天都常约三五好友聚在一起喝喝酒吃吃饭。这天晚上，三瓶啤酒刚下肚，他就觉得腿有些肿胀难受，不多会疼痛加剧，连意识也不清楚了。朋友赶忙拨打了120，将他送至就近的徐矿总医院，经医生严查后得出结论，高先生因饮酒和过多摄入高嘌呤食物，导致痛风急性发作!

　　哪些免疫性疾病夏天易犯

　　徐矿总医院风湿免疫科黄俊颖主任介绍，越是到了夏天，风湿免疫系统疾病越是多发。其中的典型代表是类风湿和骨关节炎，这类疾病的患者容易因吹空调，在气温低的环境里不注重保暖，再加上身体劳累等因素，导致病情复发或加重。其次，我市5月份以来日照紫外线就已经很强烈，狼疮、皮肌炎患者在紫外线照射后会加重病情，出现光过敏;再次，由于饮食习惯及生活不规律，痛风患者的数量也明显增多。

　　这个季节人们容易掉以轻心。譬如，这个季节由类风湿引起的发热明显多于冬季，还有狼疮、皮肌炎、干燥综合症等患者，夏季发热现象也较多。黄主任解释，这是由于风湿免疫系统疾病的患者机体免疫功能紊乱，一旦遇到天气变化，机体对于外界气温的变化产生应激，就会出现免疫细胞功能紊乱的现象，从而导致发热。

　　特邀出镜专家

　　黄俊颖 徐矿总医院风湿免疫科、副主任医师。熟练掌握风湿科领域的理论知识、临床各种疾病的诊治及关节腔穿刺，具有丰富的临床经验，擅长于类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、发热待查、骨关节炎、骨质疏松、肌炎、皮肌炎、血管炎、硬皮病、自身免疫性肝病等风湿免疫病的诊治。

　　患者夏天该如何保健

　　那么夏季如何做好风湿免疫疾病患者的生活保健呢?徐矿总医院风湿免疫科黄主任建议大家做到以下四点：

　　1、饮食要清淡、多样化：每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平，并有助于控制体重、调节免疫力。如果患者胃肠道蠕动能力差，要吃一些柔软、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油腻食物。

　　2、注意饮食卫生：夏季细菌繁殖旺盛，食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢，出现发热，免疫力低下，感染诱发病情活动。

　　3、锻炼适度：避免进行强度过大的锻炼。夏季本身出汗多，耗伤津液，按照西医的说法，汗液会带走较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适情况。

　　4、起居有节：及时增减衣物、调节情绪。夏季天气炎热，要适当午睡，使下午保持精力充沛。早睡早起，莫熬夜、休息不足，导致免疫力低下。夏季天气变化无常，有时炎热，有时候又凉，尤其在雨后，所以要及时增减衣物，避免电扇直吹或空调调的太低，贪图凉快、舒适，导致感冒、免疫力低下，诱发病情活动。

　　5、免疫系统疾病患者多伴随骨质疏松现象，日常需注意晒晒太阳，防止骨质疏松加重。但是有狼疮、皮肌炎、硬皮病等的患者，室外活动时间应在早上十点及下午四点之后，晒太阳时间控制在半小时范围内，外出需防护好自己裸露在外的皮肤，以防光过敏。