心理专家赵后锋:失眠、焦虑和抑郁成为年轻人的标签

2017-05-16 16:23
摘要:
25-35岁的年轻人,按理说,正是朝气蓬勃的一代人,是社会、家庭的新生力量。可是,从多方面的数据显示,他们的健康问题,尤其是心理健康真的比人们想象的要差一些......徐州健康热线:0516-85707122

  全程导医网 徐州东方医院/心理频道:25-35岁的年轻人,按理说,正是朝气蓬勃的一代人,是社会、家庭的新生力量。可是,从多方面的数据显示,他们的健康问题,尤其是心理健康真的比人们想象的要差一些。

  近日,国内知名招聘网站智联招聘进行了一次有关年收入在10万-50万元之间的新锐中产阶级的调查,共触及49989名职场人士,其中80后和90后占比91%,大部分是年轻的职场人士。

  调查显示:有72%的新锐中产睡眠质量“一般”或“差强人意”,有超过三分之一的人会出现轻微甚至严重的失眠现象。

  事实上,提到新锐中产,除了对生活的追求外,焦虑感也是贴在他们身上的另一个显著标签。调查显示,95%中产会感到经常焦虑或偶尔焦虑。其中,对未来的不确定性是他们产生焦虑感的主要来源,占比为71%;其次是对现实的不满,占比为46%;另外是因为虚度了过去的很多时间。

  最为常见的是焦虑症和抑郁症

  据中国疾控中心精神卫生中心提供的数据,我国各类精神疾病患者人数在1亿以上,其中大多数是焦虑障碍和以抑郁症为主的心境障碍。

  从心理门诊来说,焦虑症和抑郁症是两种较为常见的心理疾病,最为常见的症状就是失眠。从1990年至2013年,全球罹患抑郁或焦虑的人数增加了近50%,占世界人口近10%。世界卫生组织估计,到2020年,抑郁症对健康生命年数的折损将排在各类疾病的第二位。从有关方面的统计显示,15-29岁人群的第二大死亡原因就是抑郁症。

  因为焦虑 甚至无法工作

  总是担心某件事情做不好,而出现各种烦躁不安的症状。或许,你有过这样的焦虑情绪。在心理医生看来,出现这样的情绪很正常。它是每个人遇事、处事中不可避免的状况,只要学会自我调节,不对生活、工作产生影响,就没有关系。

  赵后锋是徐州市东方人民医院心理卫生研究所所长、主任医师,从医近30年。他说,焦虑情绪人人都有,“是否影响正常的工作和生活,就是焦虑情绪和焦虑症最大的区别。”现在100人中有四五人会得焦虑症。

  赵后锋表示,焦虑症一般分为七类:感到不安、担心及烦躁;不能停止或无法控制担心;对各种各样的事情担忧过多;很紧张、很难放松下来;非常焦躁,以致无法静坐;变得容易烦恼,或易被激怒;感到好像有什么可怕的事情会发生。“一般病人来就诊时,最常见的就是不能停止或无法控制担心;对各种各样的事情担忧过多;很紧张、很难放松下来。”

  赵后锋曾经遇到过一个病人,家中有一个正在上小学的孩子。孩子放学时要经过一条马路,为此她婆婆会帮忙去接。每当到了孩子放学时间点,这个病人就无法工作,不是担心孩子过马路不安全,就是担心婆婆年纪大照顾不了孩子,然后又脑补各种不祥的事情会发生。

  赵后锋介绍,有焦虑症状的病人,一般都有一个共同的特点,那就是有很强的控制感。他们很想保证绝对的安全,确保环境对自身没有威胁,希望周遭的人按他们的设想去做,不然的话就会觉得不安。

  “焦虑症的表现是多种多样的,有的人还会假想身体健康出了问题。”赵后锋说,他有一个女病人,30岁出头,在一家单位已经做到了中层。因为单位各种事务所带来的压力,她时常觉得心慌、胸闷,有濒临死亡之感。为此,她去过多家大型医院看病,做过心电图、心脏彩超等检查,结果均是正常的。但是,她仍然觉得自己有身体方面的毛病。直至医生建议她转往心理科就诊,她才发现自己原来患上了焦虑症。

  “这些焦虑症的病人,看上去心情不错,可他们总觉得身体不适,这是心理上的焦虑感转化成了躯体症状。”赵后锋说。

  追求完美 容易出现抑郁症

  赵后锋说,在年轻人中,与焦虑症一样较为常见的另一种心理疾病就是抑郁症了。

  赵后锋在临床中发现,抑郁症的发病原因,性别区分度挺大。女性通常是因为情感因素所致多一些,比如说夫妻相处不顺、被爱人忽视等,特别是怀胎十月生产后特别敏感。而男性发病的原因,更多的是因为事业不顺等。

  赵后锋曾经接诊过一位27岁的小伙子,“长得蛮帅的,读书的时候成绩也不差,还经常参加一些学生会的活动,属于全面发展、自我要求又挺高的人。”毕业后,小伙子进入一家大公司干了两三年。他觉得自己与其他人一样过得太平庸了,对同事有意见,再加上领导给他穿“小鞋”,他在单位里越来越沉默。慢慢地,所有的娱乐交际都没有了,整个人越来越失落,最后甚至有了自杀的想法。

  从病症造成的后果来看,赵后锋说,抑郁症比焦虑症更可怕一点,处理不当可能会发生自杀的情况。这种自杀不仅表现在杀自己,还会杀别人。“我有个同事曾经碰到过一个抑郁症的病人,因为没有胆量跳楼,也怕吃药难受,就曲线自杀,也就是杀了别人。”

  赵后锋提到,抑郁症已经越来越引起人们的关注。“有心理学家通过研究发现,有四分之一的人会经历一次或以上抑郁症。有些人自愈了,有些人则需要通过专业治疗。而40%的自杀行为,均是抑郁症导致的。今年4月7日世界卫生日的主题便是 共同面对抑郁,共促心理健康 。”

  与焦虑症一样,赵后锋也总结过抑郁症病人的特点,那就是这类人有完美主义倾向。“所以,我经常开玩笑地说,追求完美就等于追求完蛋。”情感也好工作也罢,都是不可能完美的,要给自己给他人留有一定的出错空间。

  赵后锋说,出现抑郁的人症状通常表现为:做事提不起劲或没有兴趣;心情低落、沮丧或绝望;入睡困难、睡不安或睡眠过多;疲倦或没有活力;食欲不振或吃太多;感觉自己很失败或让家人失望;对事物专注度有困难;动作或说话速度缓慢,或异于平常;有自杀或伤害自己的念头。有的人还表现为嗜睡,比如说坐着看书、看电视会睡着,餐后安静地坐着会睡着,有的人甚至遇堵车时停车数分钟也会睡着。

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