全程导医网 徐州心理频道：开学不光对儿童造成一定的心理压力，就连已经成人的大学生也会产生逃避心理，这就是常说的开学综合征。
徐州市东方人民医院心理专家魏贤玉主任介绍，开学综合征是心理学诊断名词，不是疾病诊断名词，大学生开学综合征主要发生在新生身上，对新的学习环境、同学、学习方式、所学专业等产生畏惧情绪，表现出失眠、焦虑、心烦急躁、回避、哭泣等一系列问题。少部分再次入学的大学生由于假期生活不规律也会有所体现。
晚上不睡白天不起是很多学生暑期生活的真实写照，开学作息突然转换，学生难以适应是诱发‘开学综合征’的主因。大学生预防开学综合征，在假期之始时就应制定合理的假期计划，使学习、培训、娱乐、旅游等项目有计划地进行，在假期中的学习玩乐有节有度。
为避免开学综合征的出现，魏贤玉主任建议，在剩余不多的暑假时间里调整作息时间，将生物钟调整回规律状态。一个科学有序的行为能持续一至两周就会形成习惯，生物钟也会随之调整。
再者，提前制订新学期的学习计划。进入大学，学习压力相对减少，可以根据自己的兴趣爱好学习新知识、新技能。
父母调整好心态，不要过度保护。父母总是希望能让孩子处于自己的保护之下，这样的关怀备至有时候对孩子是不利的，容易导致孩子处于被动状态，遇到陌生环境时容易出现焦虑情绪。孩子离家求学是锻炼、成长的好机会，应给予最大鼓励和支持。
应对开学综合征还可以从饮食上适当调理，不要吃太饱，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持规律运动等，摆脱开学综合征并非难事。
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