全程导医网 徐州东方医院/心理频道：我们都知道神经衰弱是一种很难治愈的一种疾病，那么我们就应该积极对神经衰弱进行预防。我们应该怎样预防呢?相信一定会有很多人想知道，下面根据我查到的资料来为大家介绍一下。希望可以帮助到你，我们一起来看看吧。
引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素， 因此，应该从这几方面来进行预防。
一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：徐州市东方医院精神科主任医师刘华表示，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
相信上面的资料，大家一定对关于预防神经衰弱的方法有了了解。希望得了神经衰弱患者，一定要用乐观的心态去积极的治疗。
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