拒绝精神分裂 神经衰弱患者需注意

　　全程导医网 徐州心理频道：社会飞速发展，人们的生活和工作压力增大，患上神经衰弱症的人越来越多。然而，徐州市东方医院精神科主任医师刘华认为，神经衰弱的主要原因是精神因素。即是患者因为精神状况不佳而出现了神经衰弱的情况。他们还认为，如果不及时治疗和控制，有得上精神分裂症的危险。那么神经衰弱患者怎么做，才能起到精神分裂症预防的作用呢?
　　神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。这些症状中的部分与精神分裂症发病早期的症状有相似之处，所以，精神分裂症预防的意识，这个时候就要有。
　　在我们身边，经常听说神经衰弱的人，他们的症状就是睡眠不好，不易入睡且睡眠浅，一点儿动静就被吵醒了。白天常有无精打采的神情，显得很疲劳。还有就是常感觉头晕头痛，有消化不良的症状。此时，患者要引入精神分裂症预防机制，警惕自己的精神状态。
　　如果自己被确诊为神经衰弱患者了，就要记得三件事情。首先是不做长时间的脑力劳动工作，这是对神经系统的伤害非常多，容易引发神经性错乱。其次是在自己工作和生活的地方营造安静温馨的氛围，让自己的身心保持放松和舒适的状态。这是精神分裂症预防的好方法。
　　最后是通过食物种类增加营养，保持全面的营养供给，让身体充满活力。以上几种方法可以使肌肉放松，消除一些躯体不适感。调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的精神分裂症预防好方法。
　　除了对客观环境因素的调节，神经衰弱患者也适宜心理治疗的方法。大多数神经衰弱患者都是因为压力造成的。而烦恼则是因为内心有没有排解掉的痛苦体验。不妨通过向朋友倾诉，找心理咨询师的方式消除内心的焦虑情绪。这与精神分裂症预防的护理方式很相似。
　　神经衰弱患者的症状表现有一些正是精神分裂症症状的雏形，所以，如果有神经衰弱的感觉或者倾向，一定及时采取措施做好精神分裂症预防的各项准备，阻止住神经衰弱的进一步扩展。