进入三九，羊肉、狗肉火锅，各式烧烤、油炸、油煎食物，坚果类食物在各大市场热销。但这些美味御寒的食物，同时也给人们带来了健康隐患，许多市民患上了口腔溃疡，疼痛难忍。
冬天是口腔溃疡高发期
徐州牙病科主任胡爱萍表示：每年冬季都是口腔溃疡的多发期，大多数患者是由于饮食不当引起的。患者在食用热烫的火锅食物时，容易烫伤口腔黏膜，而掺入的辣椒、醋、姜、八角等辛辣调味品又会诱发疼痛，刺激溃疡面，使其进一步扩大。其次，煎炸、坚果类食物偏硬，会增加对溃疡面的摩擦，从而加重病情。此外，有些患者容易犯口腔溃疡，就有可能是复发性口腔溃疡，这与人体的免疫能力有关。当人们出现贫血、偏食、消化不良、腹泻、发热、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大等现象时，会造成人体免疫力下降，从而导致口腔溃疡频繁复发。
患了口腔溃疡可别轻视
许多患者在患了口腔溃疡后，并不是很重视，因为他们常常既不做治疗，也不做预防，过段时间就好了。对此，胡主任强调，这是源于溃疡的自限性，一般的短间内会自行愈合，但不表示患者可以一概轻视，毫无防范。口腔溃疡严重的会引起头痛、头晕、发热、局部淋巴结肿大，甚至癌变，直接影响患者的正常生活。所以患者需提高自我保健意识，积极预防。
六点注意积极预防
胡主任建议，成人和儿童均要从日常生活中预防口腔溃疡疾病：1.保持口腔卫生，早晚刷牙、饭后漱口。2.面对美食，要加以限制，避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。3.控制烟酒，少喝咖啡、可乐等刺激性饮料。4.注意营养均衡，多食富含维生素的新鲜水果和蔬菜，多食含锌的食物，如瘦肉、蛋类等。5.注重心理调节，保持积极乐观的心态，养成规律的作息时间。6.如果患上口腔溃疡，经久不愈的话，一定要尽快去医院进行科学治疗，切勿耽误时机。
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