洗牙就是牙医通过使用各种器械，例如超声波，洁治器等去除附着于牙颈部与牙龈沟之间的菌斑和结石，来确保牙周组织及牙齿的健康。牙菌斑，它是由于食物的残渣、细胞上皮及细菌混合在一起，不但会造成口臭， 而且会分泌许多酵素及毒素，来破坏牙齿及其周围组织，造成蛀牙及牙龈炎。牙结石，它包含了钙磷、 细胞上皮、细菌等形成硬块紧附于牙齿上，会压迫正常的牙龈组织，引起炎症反应及细菌感染。每个人应该接受一年两次的口腔健康检查及口腔洁治。
牙周病的形成 当你发现刷牙会流血，牙龈肿大、口臭、牙龈萎缩、牙齿对刺激的食物过敏等现象时，说明你可能受到牙周病的潜在威胁。口腔卫生不良是造成牙周病的最大因素，牙周组织的破坏起因于牙齿及牙龈表面形成的细菌薄膜——牙菌斑。如果牙菌斑不除去，会在口中逐渐钙化，形成牙结石破坏牙龈。牙结石导致齿槽骨逐渐吸收，牙龈退缩、牙齿松动，最后脱落。最终造成生活质量的下降。
正确刷牙 刷牙是牙齿保健最基本的知识，正确的刷牙其实很简单，刷牙时将一颗牙齿分为中央平面，左右两个曲面分别以上下扶刷或画圈状刷洗，中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷动，左右曲面则使用牙刷的侧面，中央的凹处用牙刷尖端刷洗。建议选择中软度刷毛的牙刷，刷头不易过大。每天坚持早晚刷牙，配合使用牙线就可以常保牙齿健康。
