全程导医网 徐州精神频道：恐惧症是指人们对特定的人或事物产生的一种恐惧心理。可以分为很多种类型，社交恐惧症就是其中一种。 徐州市东方医院精神专家邱述领介绍，社交恐惧症经常是来自“面子问题”或者是“输不起”的心态，但是往往越是刻意掩盖这种恐惧，它就越会被放大。长期下去会严重影响患者的身心健康。那么，有什么方法可以克服社交恐惧症呢?
徐州市东方医院精神专家邱述领介绍有效克服社交恐惧症的方法：
几乎所有人都曾在某个时刻被突来的社交恐惧所打垮，无论是政界名人还是当红明星，也难逃手心出汗词不达意的尴尬。如果你有这方面的问题，不妨试试以下方法：
1、正确的认识自己的位置，认识自己的不足，而不要过分的去担心，正确的心态对于社交恐惧症的治疗是有很大帮助的，没有人是完美的，没有人是天生就没有缺陷的，一定要随时整理心态。
2、在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者高档服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是最好不过的。
3、放下“我一定得给大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的关注”的包袱，过份在意目的会使表现也随之走形;
4、随时保持镇定、放松的心情，如果担心“临场发挥”会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的“自来熟”的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。
有效克服社交恐惧症的方法,以上已经详细介绍，希望对患者有所帮助。徐州市东方医院精神专家邱述领指出，社交恐惧症的危害很大，如果您正在为患有社交恐惧症而感到烦恼，不妨试一试以上几种克服社交恐惧症的方法，可以帮助患者尽早摆脱疾病的困扰。
